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in dieser Folge sprechen Sandra und Tanja über ihre Highlights und Pläne für das neue Jahr. Sandra reflektiert ein intensives Jahr mit Höhen und Tiefen, freut sich aber auf einen Neustart, der mit einem Urlaub in Amerika beginnt. Sie möchte sich beruflich auf ihr Online Programm, Umstyling und kreative Inhalte wie Newsletter und Blogartikel fokussieren, ohne sich zu verzetteln. Tanja erzählt von ihrem bewussten und ruhigeren Jahr, das sie ihrer Gesundheit widmete, und teilt humorvoll ihre Abneigung gegen Silvester in ihrer Wohngegend. Beide inspirieren mit Geschichten über die Kraft von Feedback, besondere Begegnungen und der Verbindung von Reisen und Kreativität....

In dieser Folge reden wir über den Dezember-Wahnsinn: Wie man zwischen Geschenkestress, Black Friday und Adventsgedöns Ruhe findet. Wir teilen unsere Tipps, wie man den Advent wirklich genießen kann – mal mit Rückzug, mal auf dem Weihnachtsmarkt, aber immer mit weniger Hektik und mehr Besinnlichkeit.

Außerdem: Warum Entschleunigung wichtiger ist als Schnäppchenjagd und was unsere Pläne für nächstes Jahr sind. Spoiler: Umstylings sind zurück!

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Sandra nutzt beruflich viel Englisch, besonders in der Modebranche, etwa bei Hugo Boss, wo Englisch die Hauptsprache ist. Privat genießt sie die Vielfalt der deutschen Dialekte, die im Englischen fehlen. Durch ihre Zeit in den USA fällt ihr Englisch leicht, dennoch bevorzugt sie Deutsch, besonders wenn Kunden nicht gut Englisch sprechen.

Tanja hingegen singt oft auf Englisch, liebt die Sprache, musste sich aber an Deutsch als Unterrichtssprache gewöhnen, da ihre Ausbildung in Kopenhagen komplett auf Englisch lief. Sie findet es mühsam, Inhalte zweisprachig zu halten, vor allem auf Social Media, und merkt, dass der Algorithmus nicht immer mitspielt.

Beide diskutieren...

Das Leben rast oft an uns vorbei – Termine, To-Do-Listen, Erreichbarkeit. Umso wichtiger ist es, sich Auszeiten zu gönnen, die Kraft spenden.

Für Sandra persönlich ist das Meer so ein Ort. Der weite Horizont, das Rauschen der Wellen – das lässt ihren Kopf frei werden. Vielleicht hast du auch einen Ort, der dir Energie gibt? Manchmal reicht schon ein Moment wie Tanja im Lieblingssessel, mit einer Tasse Kaffee oder ihrem Journal, oder ein Spaziergang im Wald, wo die klare Luft alles leichter macht.

Solche Auszeiten sind nicht nur Erholung, sondern auch Inspiration. Sie geben uns frische Perspektiven und lassen den...

Veränderungen sind ein Prozess voller Entscheidungen. Doch wie gehen wir mit
inneren Diskussionen um, die uns dabei aufhalten? Wir diskutieren, warum
Veränderungen manchmal Zeit brauchen und was dabei rauskommt, wenn Kopf
und Bauch sich nicht einig sind. Ist die Lösung dann ein Kompromiss? Oder können
am Ende beide Seiten zufrieden sein? Um das richtige Maß zwischen Komfortzone
und Weiterentwicklung zu finden, sendet unser Körper laufend wichtige Signale, für
die wir ein gutes Gespür brauchen.

Diese Episode zeigt: Lebensphasen ganz ohne Lernen gibt es bei uns kaum. Wir
wissen also, wie teuer Ausbildungen sein können, doch es gibt auch günstigere
Möglichkeiten. Das muss nicht gleich YouTube sein, eine hochwertigere Option sind
gezielte Einzelstunden oder Membership-Angebote sowie der Austausch mit
anderen. Wir vergleichen unsere Erfahrungen mit diversen Wegen und kommen zu
dem Schluss: Man muss nicht viel Geld ausgeben, um etwas zu lernen.

Der akute Ärger um Hochwassertouristen bringt uns zur Frage: Was regt uns auf?
Und warum? Beim Hochwasser in Wien beeindrucken die vielen Helfer, aber was
sind das für Leute, die nur zuschauen und dabei noch Selfies für Instagram machen?
Gucken statt helfen, das geht gar nicht! Für Sandra gehört zudem ungefragtes oder
respektloses Kommentieren und Bewerten unbedingt zu den Top-Aufregern. Wir
finden: Wenn du nichts Schönes zu sagen hast, dann lass es!

Manche Aussage kommt völlig anders an, als sie gemeint war. Das passiert, wenn
der Unterton nicht zum Inhalt passt. Wir spielen in dieser Episode bewusst mit
Untertönen und stellen fest, wie lustig oder verwirrend das klingen kann. Doch nicht
nur bei der Stimme spielt der Unterton die Musik, auch bei Farben oder Hauttönen
unterscheiden wir drei Varianten: warm, kalt oder neutral. Deinen Hautunterton zu
kennen, ist die halbe Miete, wenn es um ein natürliches Makeup oder die richtige
Farbwahl bei der Kleidung geht.

Was tut dir gut? Wann hast du zum letzten Mal bewusst darüber nachgedacht?
Sandra wird die Sommerpause nutzen, um wieder ins Wohlfühlen zu kommen.
Während das Auftanken früher noch im und neben dem Job problemlos klappte,
verlangen Körper und Seele in den letzten Jahren nach bewusster Aufmerksamkeit.
Auch Tanja hat bei ihrer Kur festgestellt, wie gut es tut, sich mal nur auf das eigene
Wohlbefinden zu konzentrieren. In dieser Episode tauschen wir uns darüber aus, wie
das Wohlfühlen auch im Alltag besser gelingt.

Online-Meetings sind längst etabliert, die Technik ist keine Herausforderung mehr –
Unsicherheit vor der Kamera dagegen schon. Doch nur wer online zu performen
weiß, setzt sich durch. Worauf kommt es dabei an? Und wie kriegst du das hin? Ein
Punkt ist: Online sieht man nur einen kleinen Ausschnitt, dadurch kommt der
Stimme eine größere Bedeutung zu. Tanja erklärt eine praktische Übung und wir
teilen reichlich Tipps zur richtigen Vorbereitung sowie passendem Make-up,
Haarstyling, Lichteinsatz und Körpersprache.