#54 Wohlfühlen hat mit Spaß zu tun!

Shownotes

Was tut dir gut? Wann hast du zum letzten Mal bewusst darüber nachgedacht? Sandra wird die Sommerpause nutzen, um wieder ins Wohlfühlen zu kommen. Unternehmungen, die ihr Energie geben, kamen in diesem Jahr zwischen Arbeit und Pendelei deutlich zu kurz. Während das Auftanken früher noch im und neben dem Job problemlos klappte, verlangen Körper und Seele in den letzten Jahren nach bewusster Aufmerksamkeit. Auch Tanja hat in ihrer Kur gerade wieder festgestellt, wie gut es tut, sich mal nur auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren. Sandra plant, in ihrer Sommerpause nicht nur auszuspannen, sondern auch auszutesten, wie sie ihren Alltag langfristig gesünder gestalten kann. Es hilft sehr, wenn man damit in einer Zeit anfängt, die man flexibel gestalten kann – davon sind wir überzeugt. Zu Beginn eines solchen Prozesses tut zudem aufräumen unglaublich gut. Und auch sonst ist, die Chaoswolke zu vertreiben, ein guter Start in Richtung Wohlfühlen. Vier Wochen hat Sandra dafür eingeplant. In der ersten Zeit geht es ihr vor allem darum, einen Anfang zu finden, den bisherigen Doppelhaushalt zu sortieren und bewusst zu schauen, was sie im Moment am meisten braucht. Tanja stellt fest, dass sie sich bei Sachen, die sie gerne tut, in den letzten Jahren selbst zu sehr eingeschränkt hat: Lieder schreiben zum Beispiel. Auch das wird sich in diesem Sommer wieder ändern. Tanja hat sich zum Songwriting-Sommer einer Kollegin angemeldet und ist nun voller Vorfreude. Die eigenen Bedürfnisse hinter anderen Verpflichtungen zurückzustellen, kennen bestimmt viele Frauen – vor allem diejenigen, die Kinder haben. Umso wichtiger ist es, sich selbst mal wieder zu fragen: Was tut mir gut? Was habe ich früher gerne gemacht? Und würde das für mich jetzt noch passen? Eine Antwort darauf ist bei Sandra: Neue Rollerblades kaufen und einfach mal wieder ‘ne Stunde fahren. Da kommen direkt Erinnerungen an ihre Zeit in Kalifornien hoch. Tanja hat es auf Rollschuhen ebenfalls geliebt – und noch heute den Soundtrack ihres Discmans im Ohr. Wenn man sieht, wie unsere Augen beim Erzählen strahlen, wird klar: Offensichtlich ist diese Leidenschaft noch nicht vorbei. Für Tanja sind Rollschuhe mit ihrer Sprunggelenksverletzung allerdings keine Option mehr, ihre Seele will stattdessen tanzen. Drum arbeitet sie so hart daran, ihren Fuß wieder fit zu kriegen. Ziele setzen, auch mal innehalten und den Fokus auf Spaß setzen – statt auf die Arbeit. Das ist für uns das Wichtigste auf dem Weg zu Wohlfühlen. . Wir freuen uns, wenn wir dich mit dieser Episode wieder inspirieren konnten und du auch beim nächsten Mal dabei bist.

Bis dahin wünschen wir dir einen wunderbaren Sommer – lass es dir gut gehen!

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Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau