#45 Fasten oder nicht – tu was für dich

Shownotes

Die Fastenzeit erinnert uns jedes Jahr daran, Körper und Seele etwas Gutes zu tun, indem wir Belastungen loswerden. Die Möglichkeiten scheinen dabei unendlich. Was ist die richtige Variante? Und wie kriegt man eine Ernährungsumstellung in den Alltag integriert, ohne dass es in Stress ausartet? Für diese Episode tauschen wir unsere Erfahrungen zu verschiedenen Kuren und Maßnahmen aus, die wir entweder in der Fastenzeit oder auch völlig unabhängig davon mal ausprobiert haben. Nicht immer lief alles nach Plan, aber zu erzählen haben wir dadurch natürlich noch mehr. Tanja war beispielsweise schon für eine ayurvedische Fastenkur in Indien und Sandra beschäftigt sich ganz aktuell mit Scheinfasten. Noch nie gehört? Das können wir ändern. Das Thema der inneren Reinigung treibt uns zudem nicht nur privat um: Wenn der Darm Probleme hat, zeigt sich das schnell auch an der Haut und dann kann selbst die beste Pflege keine Wunder bewirken. Deshalb spricht Sandra dies als mögliche Ursache oft im Rahmen ihrer Beratungen an. Ist dir bewusst, wie viel man auf diesem Wege bewirken kann? Was wir beide beobachten: Die Bedürfnisse unseres Körpers haben sich über die Jahre deutlich verändert. Was uns früher gutgetan hat, lässt den Körper heute vielleicht protestieren. Nicht nur regelmäßiges Essen bekommt so einen neuen Stellenwert. Auch andere Kleinigkeiten, die noch leichter in den Alltag zu integrieren sind, machen einen großen Unterschied. Es lohnt sich auf jeden Fall, frühzeitig auf den eigenen Körper zu hören. Wir mögen nicht warten, bis sich Beschwerden häufen, weil wir unsere Ressourcen aufgebraucht haben! Auch mit gezielter Nahrungsergänzung beschäftigen wir uns daher inzwischen. Unser Fazit? Wir tun lieber jetzt etwas dafür, später lange fit und gesund zu bleiben. Wie ist das bei dir? Wir freuen uns, wenn wir dich ein wenig inspirieren konnten und du auch beim nächsten Mal wieder dabei bist! Folge uns gerne auch auf Instagram: Tanja Lipp: https://www.instagram.com/singsalontanjalipp/ Sandra Schneider: https://www.instagram.com/makeupcoaching.sandraschneider/ Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen? Hier gibt's mehr: Tanja Lipp: www.tanjalipp.com Sandra Schneider: www.makeupcoaching.com **Unser Kontakt für deine Fragen oder Themenideen: ** Sandra: sandra@makeupcoaching.de Tanja: sing@tanjalipp.com Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau