#53 Souverän im Meeting: So kommst du auch online gut rüber

Shownotes

Aus ihren Beratungen kennt Sandra die Sorge vieler Frauen, vor der Kamera nicht richtig zu wirken. Gleichzeitig sind die Erwartungen an eine überzeugende Präsenz in Online-Meetings gestiegen. Doch worauf kommt es dabei an? Und wie kriegst du das hin? Ein Punkt ist: Online sieht man nur einen kleinen Teil von dir, dadurch kommt der Stimme eine größere Bedeutung zu. Tanja gibt auch Workshops zum Thema Stimme und deren Wirkung auf die eigene Präsenz. Sie erklärt, was man mit etwas Übung erreichen kann. Außerdem besprechen wir, worauf bei Make-up, Haaren, Kameraposition, Licht und Hintergrund zu achten ist. Eine aufrechte Haltung und der Blick in die Kamera verbessern die eigene Wirkung sofort. Um die Stimme zu entspannen und sich zu beruhigen, schwört Tanja auf den Lax Vox-Schlauch. Wer keinen hat, kann aber auch andere Möglichkeiten nutzen. Wie die einfache Good Vibrations-Übung, die Sandra direkt live ausprobiert. Diese Übung beruhigt und massiert gleichzeitig die Stimme, bringt auch die Atmung in Balance. Dabei nicht vergessen: Das äußere Erscheinungsbild prägt auch unsere innere Einstellung. Schwierige Verhandlungen im Schlabberlook? Keine gute Idee, finden wir. Tanja zieht sich gern richtige Schuhe an fürs Online-Meeting, weil das was mit ihrem Gefühl und ihrer Präsenz macht. Alles, was Unsicherheiten reduziert, ist sinnvoll. Gute Vorbereitung verhindert dabei ungünstige Entscheidungen unter Zeitdruck: Viele Frauen binden sich beispielsweise die Haare schnell zum Zopf, wenn es eng wird. Verständlich, aber Sandra erklärt, warum es bessere Lösungen gibt – und welche. Grundsätzlich empfehlen wir, das Erscheinungsbild inklusive der Kameraposition vorab zu testen. Auch wichtig: Bildausschnitt und Hintergrund beachten. Welche Hintergründe gut sind, welche nicht und warum Filter oft mehr schaden als nutzen, diskutieren wir anhand verschiedener Beispiele. Einfache Empfehlungen für die beste Kameraposition und das richtige Licht gibt es auch. Schminktipps, kleine Tricks und wann Handcreme die Frisur rettet, erklärt Sandra quasi nebenbei. Am Ende sind wir uns wieder einig: Online-Auftritte sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen, sondern sich genauso gründlich darauf vorbereiten, wie auf ein Meeting im Büro. Dann werden Online-Treffen zur einer echten Bereicherung, die weite Entfernungen dahinschmelzen lässt. Wie wohl fühlst du dich vor der Kamera? Wirst du ein paar unserer Tipps ausprobieren? Wir freuen uns, wenn du deinen Senf dazugeben magst – egal über welchen Kanal. Und noch mehr, wenn wir dich mit dieser Episode inspirieren konnten und du auch beim nächsten Mal wieder dabei bist! Folge uns gerne auch auf Instagram: Tanja Lipp: https://www.instagram.com/singsalontanjalipp/ Sandra Schneider: https://www.instagram.com/makeupcoaching.sandraschneider/ Du kannst von uns beiden nicht genug kriegen? Hier gibt's mehr: Tanja Lipp: www.tanjalipp.com Sandra Schneider: www.makeupcoaching.com **Unser Kontakt für deine Fragen oder Themenideen: ** Sandra: sandra@makeupcoaching.de Tanja: sing@tanjalipp.com Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau