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In unserer Silvester-Episode wollen wir mit dir anstoßen, zurückblicken und die besten Sachen feiern. Ein gemeinsames Highlight ist, dass wir uns für diesen Podcast gefunden haben – und DU unserem Gequassel folgen magst! Außerdem haben wir beide mit Online-Programmen erfolgreich unsere Komfortzone verlassen. Wir sprechen darüber, warum uns das Reflektieren viel wichtiger ist als gute Vorsätze oder Ziele, was daran so spannend ist – und wofür wir im nächsten Jahr mehr Raum schaffen möchten.

Unsere erste VIP-Runde! Kathrin Baumeister ist Coach und damit die perfekte Expertin im Gespräch über Glaubenssätze und Macken. Garantiert lustig wird es, wenn wir uns über unsere ganz persönlichen Macken austauschen. Von Gläsern über Socken, Etiketten und Notizbücher: Auch wenn es einem selbst oft nicht bewusst ist – mindestens eine Macke hat praktisch jede(r). Doch wann sind Macken nervig und wann nur ein Grund zum Schmunzeln? Und wie geht man am besten mit ihnen um?

Diese Episode kommt direkt aus Andalusien zu dir, wo wir uns zum gemeinsam Arbeiten und gegenseitig Inspirieren getroffen haben. Wie das in einer bunt gemischten Gruppe gut gelingt und welche Magie daraus entstehen kann, das haben wir in Spanien gerade selbst erlebt. Wir diskutieren, worauf es dabei ankommt und was uns diese Woche gebracht hat. On top verrät Tanja ihre liebste Atemübung, um Anspannung und schlechte Gefühle zu vertreiben. Kurz und wunderbar alltagstauglich.

Hast du eine Liste mit Dingen, die du in deinem Leben irgendwann einmal machen willst? Exotische Reiseziele, von denen du träumst? Für diese Episode entlocken wir uns gegenseitig Details zu Plänen, die noch auf uns warten – oder erfolgreich abgehakt sind. Was uns außerdem umtreibt: Wer bestimmt eigentlich, was auf unsere Bucketliste gehört? Darf alles drauf, was uns Freude macht oder muss es schwer erreichbar sein? Wir finden: Egal wie, aufschreiben ist gut, drüber reden noch viel besser!

Wir klären, warum Sandra einen mürrischen Tag hat und wie jammern dagegen hilft. Ein großes Thema dabei: Online vs. Offline. Was lieben wir daran und was nervt? Passend dazu schauen wir, was bei uns online geht – oder eben nicht. Beide sind wir begeistert, dass unsere Themen in diesem Umfeld so gut funktionieren. Dennoch bleibt eine Menge Arbeit, die nicht nur Spaß macht. Sicher ist aber: Online wird bleiben. Unsere Laune ist am Ende auf jeden Fall wieder gut und wir stecken dich gerne damit an!

Diesmal reden wir darüber, wie es ist, Projekte motiviert anzufangen und dann doch abzubrechen. Aber noch viel mehr über Tipps und Tricks, um dranzubleiben. Eine Sache, die uns in letzter Zeit viel abverlangt hat, ist der Launch unserer Herzensprojekte. Wenn man tut, was man liebt, ist aufgeben einfach keine Option. Doch das schützt nicht vor fiesen Tiefs und man kann nicht immer alles allein schaffen. Wir nicht – und du auch nicht. Wann also Hilfe suchen? Und warum ist ein Sparringspartner Gold wert?

Minimalistin, Sammlerin oder irgendwas dazwischen? Ausmisten muss jede(r) mal. Inspiriert von Marie Kondo ist „Bereitet mir dieses Teil noch Freude?“ Tanjas bewährte Leitfrage dabei. Und für alle, die sich nicht trennen können, hat Sandra die perfekte Lösung. Außerdem sprechen wir übers Upcyclen als coole Alternative zum Verkaufen, Verschenken oder Entsorgen. Aber ist weniger denn nun mehr? Im Bad und bei Singen definitiv! Wir sprechen darüber, welche Fallen du besser umschiffen solltest – und wie.

Wann bist du zum letzten Mal über deinen eigenen Schatten gesprungen? Und wo wärst du, wenn du es nicht getan hättest? Tanja würde heute weder auf der Bühne stehen noch ihre Liebe zur Musik weitergeben können, wenn sie sich nicht von einer Freundin ziemlich weit aus ihrer Komfortzone hätte locken lassen. Man sollte sich daraus allerdings nicht gleich in die „Paniczone“ begeben – wie Sandra beim spontanen Kletterstunt in Hollywood. Also aufgepasst bei unseren Tipps, mit denen dich selbst spontane Momente nicht mehr kalt erwischen.

In dieser Episode werden wir ganz intim. Wo sollen und dürfen bei uns die Haare wachsen – und wo nicht? Wie werden wir unerwünschte Stoppeln los? Und was hat das Ganze mit unserem Selbstwertgefühl zu tun?
Während Sandra sich fürs Epilieren entschieden hat, setzt Tanja aufs Selbst-Sugaring nach eigenem Rezept und kennt dabei keine Hemmungen. Lustige Anekdoten dazu haben wir natürlich beide im Gepäck. Zum Beispiel, wie Sandra bei Ihrer Rückkehr aus Hollywood einer Kosmetikerin den Schock ihres Lebens verpasste…

In dieser Episode hauen wir reichlich Tipps raus, die dir helfen, Haut und Haar zu stärken, um von innen heraus zu strahlen. Damit Haarausfall oder unreine Haut kein Thema mehr sind.
Ganz wichtig: Wer gute Laune hat, wirkt automatisch schöner.
Unser Stimmungsmacher Nr. 1 ist ganz klar die Musik! Tanja gibt Einblicke in ihre Gute-Laune-Playlist und Sandra verrät, warum ihre legendäre CD-Sammlung in Hollywood bei keinem Fotoshooting fehlen durfte.