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Veränderungen sind ein Prozess voller Entscheidungen. Doch wie gehen wir mit
inneren Diskussionen um, die uns dabei aufhalten? Wir diskutieren, warum
Veränderungen manchmal Zeit brauchen und was dabei rauskommt, wenn Kopf
und Bauch sich nicht einig sind. Ist die Lösung dann ein Kompromiss? Oder können
am Ende beide Seiten zufrieden sein? Um das richtige Maß zwischen Komfortzone
und Weiterentwicklung zu finden, sendet unser Körper laufend wichtige Signale, für
die wir ein gutes Gespür brauchen.

Diese Episode zeigt: Lebensphasen ganz ohne Lernen gibt es bei uns kaum. Wir
wissen also, wie teuer Ausbildungen sein können, doch es gibt auch günstigere
Möglichkeiten. Das muss nicht gleich YouTube sein, eine hochwertigere Option sind
gezielte Einzelstunden oder Membership-Angebote sowie der Austausch mit
anderen. Wir vergleichen unsere Erfahrungen mit diversen Wegen und kommen zu
dem Schluss: Man muss nicht viel Geld ausgeben, um etwas zu lernen.

Der akute Ärger um Hochwassertouristen bringt uns zur Frage: Was regt uns auf?
Und warum? Beim Hochwasser in Wien beeindrucken die vielen Helfer, aber was
sind das für Leute, die nur zuschauen und dabei noch Selfies für Instagram machen?
Gucken statt helfen, das geht gar nicht! Für Sandra gehört zudem ungefragtes oder
respektloses Kommentieren und Bewerten unbedingt zu den Top-Aufregern. Wir
finden: Wenn du nichts Schönes zu sagen hast, dann lass es!

Manche Aussage kommt völlig anders an, als sie gemeint war. Das passiert, wenn
der Unterton nicht zum Inhalt passt. Wir spielen in dieser Episode bewusst mit
Untertönen und stellen fest, wie lustig oder verwirrend das klingen kann. Doch nicht
nur bei der Stimme spielt der Unterton die Musik, auch bei Farben oder Hauttönen
unterscheiden wir drei Varianten: warm, kalt oder neutral. Deinen Hautunterton zu
kennen, ist die halbe Miete, wenn es um ein natürliches Makeup oder die richtige
Farbwahl bei der Kleidung geht.

Was tut dir gut? Wann hast du zum letzten Mal bewusst darüber nachgedacht?
Sandra wird die Sommerpause nutzen, um wieder ins Wohlfühlen zu kommen.
Während das Auftanken früher noch im und neben dem Job problemlos klappte,
verlangen Körper und Seele in den letzten Jahren nach bewusster Aufmerksamkeit.
Auch Tanja hat bei ihrer Kur festgestellt, wie gut es tut, sich mal nur auf das eigene
Wohlbefinden zu konzentrieren. In dieser Episode tauschen wir uns darüber aus, wie
das Wohlfühlen auch im Alltag besser gelingt.

Online-Meetings sind längst etabliert, die Technik ist keine Herausforderung mehr –
Unsicherheit vor der Kamera dagegen schon. Doch nur wer online zu performen
weiß, setzt sich durch. Worauf kommt es dabei an? Und wie kriegst du das hin? Ein
Punkt ist: Online sieht man nur einen kleinen Ausschnitt, dadurch kommt der
Stimme eine größere Bedeutung zu. Tanja erklärt eine praktische Übung und wir
teilen reichlich Tipps zur richtigen Vorbereitung sowie passendem Make-up,
Haarstyling, Lichteinsatz und Körpersprache.

Diesmal sprechen wir über Markenzeichen. Haben wir auch welche? Was halten wir
davon? Braucht man das? Und wie kommt man überhaupt dazu? Wir tauschen
unsere persönlichen Erfahrungen mit markanten Merkmalen aus und diskutieren,
ob Markenzeichen eher zufällig entstehen oder auch bewusst gewählt werden
können. Sandra erklärt außerdem, welche Eigenschaft des menschlichen Gehirns
dafür sorgt, dass kleine Veränderungen beim Styling große Verwirrung stiften
können.

Warum entscheiden wir uns bei der Kleidung für bestimmte Farben – so wie Sandra
heute für ein blaues Kleid? Oder warum wählt Tanja ganz bewusst roten Lippenstift
für ein Meeting, während die rote Deko keine Zukunft in ihrer Wohnung hatte? Mit
Farben lässt sich die Balance aus Persönlichkeit, Situation, Stimmung und
Energielevel bei einem selbst und auch dem Gegenüber beeinflussen. Wenn man
weiß, wie! Ein spannendes Thema, das weniger kompliziert ist als es im ersten
Moment wirkt.

Unsere 50. Podcast-Folge nehmen wir zum Anlass für einen Austausch über die
veränderungsreiche Zeit rund um den fünfzigsten Geburtstag. Wir sind seitdem
gelassener geworden, aber auch weniger kompromissbereit. Vielleicht hängt es
damit zusammen, dass unsere Zeit sich kostbarer anfühlt? Veränderungen sehen
wir außerdem bei unseren Freundschaften. Manche Verbindungen gehen tiefer,
andere lösen sich auf. Wie gehen wir damit um? Auf jeden Fall spüren wir stärker,
wer oder was uns guttut – und handeln danach.

Musik kann Stimmungen und Gefühle beeinflussen – doch wie kannst du das aktiv
für dich nutzen? Und was passiert, wenn wir nicht selbst wählen können, welche
Musik wir wann hören? Wir tauschen uns diesmal darüber aus, welche Rolle Musik
in unseren Leben spielt und wie uns diese geprägt hat. Neben unseren
Erinnerungen beschäftigt uns vor allem die Frage, welche Wirkung Musik auf uns
hat. Außerdem diskutieren wir, was sich durch Streaming-Dienste verändert hat –
und wie wir damit umgehen.