#95 Wenn schon Herzklopfen, dann richtig.

00:00:02: Hallo, ich bin Sandra Schneider.

00:00:03: Servus!

00:00:03: Ich bin Tanke Lipp und wir beide stellen uns jede zweite Woche ungeniert Fragen zu Optik, Stimme und Frau Seinen.

00:00:14: Wir wollen Dich mit unseren Geschichten inspirieren und unterhalten.

00:00:17: Hier dreht sich nämlich alles ums Entfalten

00:00:20: Weil gerade wir Frauen sind oft viel zu verkopft Und Sandra und ich sprechen drüber und dein Alltag wird federleicht werden weil ...

00:00:29: Schneider

00:00:30: und Lipp.

00:00:34: Hallo und herzlich willkommen!

00:00:37: Ein freshes hallo von mir.

00:00:40: Oh, so fresh?

00:00:44: Ja, wirklich unglücklich.

00:00:46: Schön du hast ja was zu erzählen Sandra.

00:00:49: ich gehe gleich in mediasries und erzählst uns gleich.

00:00:53: Du hast uns ja schon einmal im Vorfeld gesagt dass du dich angemeldet hast zu einem Bewerb

00:00:59: Und

00:00:59: er war jetzt, also schießlos.

00:01:02: Er fahre aus dieses gegangen!

00:01:04: Also für die, die es nicht bekommen haben was ich gemacht habe... Ich habe am Wochenende einen Fünfzig Kilometer Mausch mitgemacht Und da geht es so ab, dass du mit ganz vielen Menschen fünfzig Kilometer eine Runde läufst, die eine Firma beschlossen hat.

00:01:26: Das war wirklich eine tolle Organisation muss ich sagen.

00:01:28: Also vielen Dank MegaMausch!

00:01:30: Die heißen auch MegaMause?

00:01:31: Wirklich?!

00:01:32: Die Firma, die das eben

00:01:33: macht...

00:01:34: Cooler Name!

00:01:36: Und die haben das toll organisiert, muss ich sagen.

00:01:39: Also da hast du alle zehn Kilometer ungefähr eine Station gehabt wo du versorgt wurdest mit Wasser und Essen und wirklich ganz, ganz tolle Helfer.

00:01:48: und dann haben sie auf die Bananen Superwomen und du schaffst es!

00:01:53: Die haben sich wirklich ganz toll Mühe gegeben.

00:01:55: Und da bist du eben, fünfzig Kilometer bin ich in Hannover.

00:02:00: Habe ich den Marsch gemacht?

00:02:01: Den gibt es aber ganz viel.

00:02:03: Ja.

00:02:03: Entschuldige dass ich dich unterbreche war das nur für Frauen weil du sagst als Superwoman.

00:02:07: Achso nein!

00:02:08: Nee

00:02:08: nee also ich habe gesagt also da stand nur Superman und da sage ich sorry ich brauche aber die Super-Homen.

00:02:16: Da hat er extra für mich eine Super-Women geschrieben.

00:02:21: Nee, das war ein ganz gemischtes Publikum und da kann im Endeffekt jeder mitlaufen.

00:02:26: Und diese Fünfzig Kilometer muss man halt schaffen!

00:02:30: Ja...und ich sage es nur für die, die uns aus Österreich zu hören weil Laufen ist bei uns gehen.

00:02:37: Also das muss ich immer dazusagen, weil ich musste auch immer umdenken.

00:02:40: Wenn du sagst laufen dann sprichst du von Gehen.

00:02:42: Genau!

00:02:43: Nee aber Marsch ist ja eigentlich der Mega-Marsch?

00:02:47: Ist auch in Genen.

00:02:47: Ja also die Geschwindigkeit kannst du selber dir einteilen.

00:02:53: Du kannst sehr schnelles Gehen machen oder du kannst natürlich super spazieren gehen.

00:02:57: Du musst halt innerhalb.

00:02:58: ich glaube die fixe Zeit ist glaube ich zwölf oder dreizehn Stunden.

00:03:05: Da musst du fertig sein, ansonsten macht es nicht wirklich Sinn.

00:03:10: Und genau und da habe ich mich angemeldet bei Freunde von mir mit denen ich schon auf Kilimanjaro an den Nepal war.

00:03:17: die haben gesagt auch sie machen das mal mit weil ihr Cousin das machen in Halu vor und ich so halt leicht zinnig wie ich bin.

00:03:25: Ja fünfzig Kilometer Marsch ja kein Problem mache ich mit.

00:03:32: Und je weiter es dann zu dem ganzen ging, weil ich im Dezember los bin.

00:03:38: Also ich habe eigentlich am Dezsember für den Mai jetzt angemeldet – das war ja der zweite Mai – und da waren leider verschiedene Startzeiten.

00:03:48: Aha!

00:03:49: Da haben wir irgendwie nicht geschneit, denn die haben sich natürlich ganz früh angemelt schon vor einem Jahr.

00:03:53: Dann haben sie die erste Startzeit genommen.

00:03:55: Ich habe dann da aber keinen Platz mehr bekommen.

00:03:57: und am Dezember, wer sich erinnert vielleicht, da musste ich mich entscheiden, laufe ich alleine mit oder lasechs.

00:04:07: Und du bist jetzt allein gelaufen sozusagen?

00:04:10: Nee wir haben quasi eine Lösung gefunden

00:04:13: Da

00:04:14: jeder Block dieser fünf Zähnen, also es war immer sieben oder dreißig, sieben und vierzig, acht

00:04:18: Uhr.

00:04:19: Und jeder Block hat trotzdem einen Fünf-Minuten-Takt gehabt weil er ist doch immer der größere Block war.

00:04:24: da waren über zwei tausend Menschen die das mitgemacht haben völlig irre.

00:04:28: Und dann haben wir jetzt einfach so gemacht dass die im letzten fünf Minuten Block gelaufen sind und ich im ersten für uns.

00:04:33: Also sind ja quasi nur fünf Minuten auseinander.

00:04:35: Ich bin

00:04:37: halt ganz schüchig losgelaufen und hab's relativ schnell eingeholt

00:04:40: Ja.

00:04:40: Und wie ist es dir?

00:04:41: Hast du dich da großartig vorbereitet im Vorfeld oder hast du da so deine ... War das alles leicht

00:04:48: für dich?

00:04:50: Also ich muss schon sagen, also ich hatte schon sehr stark gezwaldet weil ich konnte ja gar nicht so trainieren die ich meinte trainieren zu müssen.

00:04:59: Weil ich so viel Arbeit hatte und ich ja zum Teil in den letzten Wochen kaum schlafe.

00:05:06: oder geschlafen habe, oder immer noch nicht schlafe.

00:05:08: Weil ich hab natürlich gemeint, ich müsste das Neues programmmäßig wieder anfangen und bin so überfordert dass sich so viel mache.

00:05:17: dann kann man die Mutter noch gesundheitlich ins Krankenhaus... Dann

00:05:21: warst du noch in Wien?

00:05:22: Dann war ich noch in Vien.

00:05:23: also ich konnte was Training anbelangte gar nicht mich so vorbereiten wie ich wollte und hatte doch sehr starke Zweifel.

00:05:34: Hast du so starke Zweifel gehabt, dass du es dann im Vorfeld schon dran gedacht hast, dass das gar nicht machst?

00:05:39: oder war das nie Thema für dich?

00:05:44: Doch natürlich.

00:05:45: Weil ich muss auf mein Körper hören und wenn du schon die ersten Anzeigen eines Körpers

00:05:50: bekommst,

00:05:52: die definitiv da waren, war ich schon so, dass ich gesagt habe, drei Slane ziehen, ja nein.

00:06:00: Also das war schon die letzten zwei Wochen sehr stark im Raum.

00:06:04: Ja, aber du hast es gemacht.

00:06:08: Ja das war jetzt auch!

00:06:10: Aber was hat dich dann dazu bewogen dass du's dann trotzdem gemacht hast?

00:06:14: Weil ich finde das ist genau die weil ich wenn wir zwei von ihr alle immer wieder an gewissen Dingen und dass Du eben da nicht sagst na gut ich lass jetzt Ich bin jetzt nicht vorbereitet zu quasi...ich mach mirs leicht und mach´s nicht.

00:06:34: Was hat mich dazu bewogend doch zu machen?

00:06:37: also ich glaube es ist immer der Ego Der ist immer noch Teil davon?

00:06:41: Natürlich, weil A. Ich hab's angekündigt, B... ...fünfzig Kilometer.

00:06:46: Easy!

00:06:46: Ah!

00:06:48: Habe ich mir mal eingeredet und gesagt ach das schaffe ich es gar kein Problem.

00:06:51: Dies bisschen Schmerzen zwischendurch mein Gott da muss man halt durch.

00:06:55: Deswegen is der Ego schon ein sehr starker Motor finde ich.

00:06:59: gerade wenn du Stichtage hast ja also wenn du dir sagst ich habe damit jetzt angemeldet und das ist der Stichtag und da gehe ich hin Dann ist es, glaube ich der Ego.

00:07:09: und ja.

00:07:11: Und außerdem... Ich brauche schon zwischendurch mal so Challenges?

00:07:15: Ja!

00:07:16: Und schlechtes Timing haben wir ja ganz oft, glaub' ich, also ich.

00:07:20: Bestimmt,

00:07:20: ja.

00:07:22: Ist das immer irgendwas wo man sagen könnte, oh, das ist jetzt nicht geschickt.

00:07:26: Dass sie mit Kinder kriegen, ist auch nie geschickt.

00:07:28: Ja, diesen richtigen Zeitpunkt abzuwarten für gewisse Dinge.

00:07:33: Den gibt's meistens nicht.

00:07:34: Oder?

00:07:35: Bei dir ist es doch genau gleich!

00:07:38: Du hattest zwar keinen Termin – wir wollen ja von dir auch noch sprechen.

00:07:42: Das ging sehr ähnlich nur mit etwas anderem und bei dir war das ja auch so.

00:07:48: Ich hatte den Termin, du aber nicht.

00:07:50: Und trotzdem muss man sich irgendwann entscheiden, ob ich es mache oder nicht.

00:07:53: Genau.

00:07:55: Bestimmt.

00:07:56: Ich hatte keinen Termin, aber ich habe die letzten, kann man sagen zwei Jahre immer wieder... überlegt, ich jammer die ganze... also jammern.

00:08:04: Aber ich sag halt immer wieder ja und ich weiß nicht mit meinem Fuß kann ich jemals wieder Lindy hopp danzen oder kann ich Solo Jazz tanzt lernen weil mein Fuß halt in der Beweglichkeit eingeschränkt ist seit meinem Unfall.

00:08:15: Und dann kam man halt andere gesundheitlichen Sachen dazu und ich habe mir immer gedacht ich würde so gerne tanzen und ich weiss dass ich das für meine Lebensfreude brauche.

00:08:22: Das war für mich früher ganz normal Und dann bin ich immer wieder auf die Webseiten von den Tanzschulen, wo ich früher auch war oder irgendwelche Konzerte, wo man einfach gut tanzen kann.

00:08:38: Weil es einfach live an der Musik spielt!

00:08:41: Und immer wieder und nein, ich kann das wahrscheinlich gar nicht mehr.

00:08:45: Das ist die ganze Zeit so hin- und hergegangen.

00:08:48: Dann bin ich meine Mannin schon auf den Nerven gegangen und hab gesagt, der will nicht mehr tanzen.

00:08:53: Er hat mir gesagt, mach was du willst aber lass mich in Ruhe,

00:08:56: sag' ich okay!

00:08:57: Ihr seid doch immer ... ihr habt doch immer zusammengetanzt?

00:08:58: Wir haben Lindy ein paar Mal gemeint.

00:09:00: Also Boogie habe ich immer alleine mit meiner Freundin, da war ich ja auch autodidakt als Autodidakten unterwegs.

00:09:08: Aber Linda Hopp haben wir im Gemeinsam gelernt damals, wie wir uns kennengelernt haben.

00:09:13: Und jedenfalls habe ich dann irgendwann einmal beschlossen, okay.

00:09:17: Ich eier jetzt nicht mehr herum!

00:09:19: Diese Herum-Eierei und dieses Zweifel, ich werde es nie wissen ob ich's noch kann wenn ich das ausprobieren.

00:09:26: Wenn ich es noch nicht schaffe dass ich am Abend zu einem Konzert gehe und es dort ausprobier und natürlich, wir sehen da kommen dann noch Zweifeln mache ich mich lächerlich.

00:09:34: Muss ich den Leuten erklären warum ich das nicht kann?

00:09:36: Da fangt ihr das Kopfkino so blöd an.

00:09:39: In Wahrheit interessiert es niemand, weißt du?

00:09:41: Außer mich selber.

00:09:42: Ja natürlich!

00:09:44: Und dann haben die mir eine Privatstunde ausgemacht und ich habe gedacht das ist ein geschützter Rahmen und da kann ich das ausprobieren.

00:09:51: Dann habe ich eine Privatstunde gehabt und hab eben mit der Tanzlehrerin dann gesagt, ich würde gerne einen Lindyhop-Tanzen einfach umzuschauen.

00:09:59: Ob mein Fuß das noch kann?

00:10:00: Und ob ich das noch irgendwie kann?

00:10:02: Das hat wunderbar funktioniert!

00:10:05: Ja also wir haben zwar jetzt keine Sprünge oder so was aber die brauche ich ja nicht unbedingt für das normale Social Dancing.

00:10:11: Und dann haben wir so ein paar Schritte, die wir für Solo-Chays immer braucht.

00:10:18: Da hast du auch immer sehr starke Drehbewegungen mit dem Fuß drinnen und gerade weil das auch so Charleston dabei ist und ob das mein Fuß kann.

00:10:29: Und mein Fuß konnte!

00:10:33: Ja, ich bin ja schon verfechtert.

00:10:36: Ich glaube wir unterschätzen unseren Körper extrem.

00:10:39: Unser Körper ist eine krasse Maschine.

00:10:41: und was mich jetzt auch wahstich überrascht so an sich So ein Fünfzig Kilometer Marsch ist ja schon eine Nummer.

00:10:49: Es ist jetzt nicht so, wo man sagt naja man weiß genau wenn man jetzt schon drei Kilometer in die Stadt laufen soll dann sagt man schon uff Ja so Wenn man jetzt noch was von Weihnachten an Tüten oder einkaufen Dann is er eh aus.

00:11:00: Das kann ja gar keiner mehr Aber Tanzen.

00:11:04: Also eine Tantstunde, was hat dich denn so lange zurückgehalten?

00:11:09: Das ist ja gerade wenn du sagst ne Privatstunde.

00:11:11: Okay, die Privat-Stunde muss natürlich auch... das ist natürlich schon.

00:11:14: also ich glaube jetzt gar nicht mehr auf die Idee gekommen mit Privatstrunden.

00:11:19: Ja, ich auch

00:11:19: so lange nicht.

00:11:20: Ich hab euch gemischt!

00:11:21: Aber es hat sich

00:11:22: daran gehindert dass du einfach sagst ich probier's aus.

00:11:25: Ja weil ich Angst hatte dass mein Fuß das nicht

00:11:28: kann.

00:11:30: Ich hatte Angst, dass mein Fuß das nicht kann wenn ich zum Beispiel jetzt irgendeine Bewegung mache.

00:11:34: Dass ich dann eingeschränkt bin und dass mich meinen Kopf blockiert.

00:11:38: Also oft blockiert einem ja gar nicht der Fuß sondern also ich habe das auch in der Tanzstunde bemerkt dass mein Fuss natürlich war er nachher beleidigt weil es ja auch nicht mehr gewöhnt ist und ich hab Schwerden aber die waren am nächsten Tag weg.

00:11:49: Das ist wie wenn du eine Muskelkarte hast wenn du wieder zum Trainieren anfängst.

00:11:54: damit lebe ich ja das ist normal.

00:11:56: Aber schräg war dann der Kopf, weil ich habe das auch bei manchen Bewegungen gemerkt.

00:12:01: Dass der Kopf mich blockiert.

00:12:04: Das ist so eine Angst gewesen und es ist ja so wie beim Singen auch oft.

00:12:09: Also da ist ja auch oft viel Angst oder die Barriere dass mal jetzt zu jemandem geht und sagt ich will dort jetzt singen lernen einfach diese.

00:12:17: Ja Und ich hab mir eben gedacht in einer Privatstunde, da bin ich alleine.

00:12:22: Da kann ich alles ausprobieren weil... Ich wollte mich ursprünglich zu einem Solo-Chest, zu einer Gruppendings anmelden und da habe ich immer das Gefühl gehabt aber was ist wenn ich dann die Partie aufhalte?

00:12:32: Weißt du, wenn mein Fuß das nicht kann und ich dann zu langsam bin um damit zu kommen?

00:12:37: Das hat mich auch davon abkalten weil ich die anderen nicht blockieren wollt.

00:12:41: Ja

00:12:42: Also ich denke da ja immer, ich denke auch immer an die anderen.

00:12:46: Ja und ich wäre jetzt hier so gewesen wahrscheinlich wenn ich in der Initiation mich rein fühlen würde.

00:12:52: Weil du bist Panne weil ich hatte das noch nicht aber Ich wäre jetzt wahrscheinlich so rein von der.

00:12:58: Wenn ich jetzt meinen Hund einschalte würde ich eher sagen ich mische mich in die Menge Da fällt es nicht so auf.

00:13:04: Aber wenn ich jetzt privat bin dann ist der Fokus der Lehrerin ja komplett auf mich was natürlich super ist, weil dann kann sie wirklich auf dich eingehen und sagen okay das ist den Schritt lass mal jetzt weg.

00:13:15: Eigentlich wenn man jetzt drüber nachdenkt und je mehr ich mich ausspreche, ist die Privatschule natürlich die logischste hier eigentlich.

00:13:23: Also das finde ich schon bemerkenswert toll!

00:13:27: Toll dass du es gemacht hast und ich habe es ja gesehen wie du es gepostet hast und davon gesprochen hast und deine Strahlen in den Augen war so der Hammer.

00:13:35: Also das war wirklich irre.

00:13:38: Ja, ich war so glücklich nachher!

00:13:40: Ich bin heimgefahren und hab mir gedacht, ich könnte die ganze Welt umarmen.

00:13:44: Ich habe es gemacht und ich möchte sie wieder tun.

00:13:46: Ich werde mich jetzt auch im Juni zu einem Solo-Chestanz, da sind nur so vier Wochen einmal anwälten einfach umzuschauen wie sich das langfristig anfühlt.

00:13:58: Genau, ja so.

00:13:59: Das heißt es zahlt sich schon aus wenn man solche Gedanken hat und gerade eine Privatstunde ist halt etwas wo man das gut machen kann.

00:14:07: Es bricht einem jetzt nicht das Knack zum Ausprobieren und man kann ausprobieren was man will.

00:14:12: Ja das ist halt schön.

00:14:17: Und jetzt nochmal zu deinem Marsch wie ist dir dabei gegangen?

00:14:22: Also es ist schon so.

00:14:23: Wie gesagt, ich hatte ja dann auch die bisschen die Zweifel, tue ich mein Körper an Jahre rein weil wie gesagt... Es ist ja nicht mal nur eine Stunde sondern Ich bin insgesamt mit allen Pausen, mit den Blasenpausen Die ich mir bekleben musste und so weiter habe ich tatsächlich elf Stunden zweiundzwanzig gebraucht.

00:14:44: Aber reine Laufzeit also nur dieses also war neun Stunden achtzehn

00:14:51: Wahnsinn.

00:14:52: Und das hätte ich nicht gedacht, also ich hätte eigentlich gedacht dass ich länger brauche zum Laufen dafür weniger Pausen mache.

00:15:01: Also die Pausend habe ich sehr unterschätzt und das ist dann wieder glaube ich das was auch wenn wir sind ja in der Gruppe gegangen mit Firmen und da habe ich viel länger pausen gemacht aufgrund der Gruppel wie ich eigentlich für mich glaube ich geplant hätte.

00:15:16: Ja, das heißt du hast dir schon auch einen Plan gemacht oder so ein Zeit- ungefähres Zeitfenster gesetzt?

00:15:23: Oder gar nicht.

00:15:23: Hast du das einfach auf dich zukommen lassen?

00:15:26: Ja meine Wunschvorstellung war echt zehn halb Stunden.

00:15:30: aber wie gesagt ich habe es unterschätzt weil wenn ich trainiere in meinen Trainings habe ich also wenn's hoch kam vielleicht fünf Minuten Pause gemacht drei Stück oder zwei.

00:15:41: Ich habe nie längere Pause gemacht.

00:15:43: Und aufgrund dessen, dass diese Stationen eben da waren, bist du dann ja der erste Mal wahrst und bis du dein Essen geholt hast und bist du da über mal geguckt hast was gibt es denn eigentlich?

00:15:52: Und mal hinsitzen und deine Sachen auffüllen die Wasserflaschen und so.

00:15:56: das hab ich natürlich beim Training nie gehabt logischerweise sondern ich habe immer alles dabei gehabt.

00:16:02: fünf, maximal zehn Minuten haben wir weiter gelaufen.

00:16:05: Ja aber du hast ja auch nicht so lange am Stück trainiert wahrscheinlich?

00:16:08: Nee,

00:16:09: aber der längste Laufwand glaube ich ist zwar in dreizig Kilometer, aber den habe ich viel viel schneller gemacht weil die gesagt die Pausen viel viel kürzer waren und durch die Gruppe und durch das ganze Event waren die pausen halt immer eine halbe Stunde, also zwanzig Minuten.

00:16:26: Ich habe gar nicht drauf geschaut.

00:16:27: Ich habe es dann irgendwann laufen lassen, also während dem Lauf habe ich mich stark auf die Uhr geguckt.

00:16:31: Ich hab nur gedacht bin mal gespannt wie's dann abends ist und ja... Es zieht sich dann schon ganz schön muss man sagen!

00:16:38: Also wenn ich mir das vorstelle, wenn ich gehe wahnsinnig gern, aber jetzt neun Stunden oder elf Stunden am Stück gehen?

00:16:46: Das ist schon bist du deppert!

00:16:49: Bist du derzeit?

00:16:50: Ja das halte ich mir zwischendurch auch mal gefragt.

00:16:53: Fünfzehn Kilometer war mein erster Hänger.

00:16:56: Da hab ich gedacht, das wird zehn.

00:16:58: Ja?

00:16:59: Wir sind erst bei Kilometer fünfzehn und ich habe jetzt schon meinen Hänger.

00:17:03: Und dann dachte ich mir, oder die Wald fehlt auf der anderen Seite.

00:17:07: Ich bin immer jemand, der es tatsächlich so macht.

00:17:09: Ich habe kein Problem Es aufzuhören.

00:17:14: Also ich bin wirklich jemand der sich nicht unter Druck setzt zu sagen Du hast es angefangen du musst es fertig machen egal wie.

00:17:22: Sondern ich bin eher eine, die sagt fang an und wenn du es nicht kannst dann hör lieber auf.

00:17:28: Aber es ist besser um anzufangen aufzuhören für mich jetzt persönlich wie zu sagen, nicht mach's gar nicht.

00:17:34: Ja genau weil du weißt das ja nicht wie es ist.

00:17:39: Und ich muss sagen... Super locker durch.

00:17:43: Ich habe immer Krämpfe in den Füßen gehabt, also ich hab rechts immer der zweite C, der hat immer wie so ein... als wenn ich einen Duh an hätte.

00:17:51: diesen Schmerz hatte ich immer nach Kilometer sechs und dann musste ich immer justieren und dann immer wieder alle zehn Kilometer fing dieser Schmerzen immer an da muss sich wieder anders bisschen laufen.

00:18:03: Also das hat sich die letzten im Training immer.

00:18:06: Ab Kilometer Sechs hatte ich schon immer Schmerze.

00:18:08: Dieses Mal gar nicht!

00:18:09: Nichts es war nichts Es war nur so ein leichter Hauch mal, wo ich sagte, jetzt geht es los.

00:18:14: Aber das ging da nicht los.

00:18:15: und dann habe ich noch gesagt hey!

00:18:17: Und es ging alles supergut und ich hab mit allen gerechnet aber nicht mit Blasen bekommen.

00:18:23: Aber hast du die Schuhe eingegangen gut?

00:18:27: Also meine Theorie ist tatsächlich... Ich habe mir vor kurzem erst, also noch nicht so lange vor dem Lauf, habe ich Kompressionsströmmen gemacht.

00:18:36: Das ist nicht für die Kramfahrer, sondern es gibt für den Sport extra kompressiv.

00:18:39: Ja ich weiß ja.

00:18:41: Und die habe ich total unterschätzt und hab die dann mehr gekauft und dachte, holla das geht ja tausendmal besser.

00:18:46: also meine Beine waren viel erholter und nie so.

00:18:49: nicht so schlimm jetzt wenn meine Socken dich machen hatte und die waren mir

00:18:55: aber

00:18:55: ein ganz kleines bisschen zu groß.

00:18:59: und das merkst du die ersten dreißig Kilometer nicht?

00:19:03: Aber dann schon!

00:19:07: Man sagt ja auch immer, also ich weiß von einem Ex-Freund von mir der Marathon gelaufen will es einmal und da hat er gesagt dass man da Besten auch Socken anzieht die wir einfach wirklich schon oft ankappt haben.

00:19:19: Ich habe

00:19:20: sie frisch gewaschen und mein Kumpel hat gesagt wie bloß sich das waschen sah ich das ist super dass du es mich hinterher ziehst

00:19:27: Genau, das habe ich auch gehört.

00:19:28: Und ich habe mir gedacht, ich weiß ja eigentlich hohe Grauslicht!

00:19:30: Aber gleichzeitig... Ja, ich verstehe den Sinn dahinter jetzt.

00:19:34: Ich wollte frisch gewaschenes Sachen haben und frisch diesen Marsch anfangen.

00:19:38: Und jetzt hinterher habe ich gemerkt, okay, das war jetzt nix.

00:19:42: Und hab dann wirklich ab Kilometer dreißig mehr... Habe ich schon gemerkt wie es anfing?

00:19:45: Dachte ich, äh, dreißiger ist noch mal zwanzig.

00:19:49: Dann habe ich gleich ein Flaster draufgemacht was da wirklich gut ging.

00:19:53: also ich hab's nicht mehr gemerkt.

00:19:56: Dann muss ich echt sagen Kilometer.

00:19:59: Ähm, dreiundvierzig?

00:20:02: Also es waren gar keine.

00:20:03: Die haben uns angeschwindelt!

00:20:04: Die haben gesagt, fünfzig Kilometer.

00:20:06: Es waren aber laut meine Uhr vierundfünfzig Komma Sechs Drei.

00:20:10: Also das war auch noch mehr.

00:20:11: Oder du bist so tic-tac gegangen.

00:20:15: Eigentlich.

00:20:17: Du weißt ja die Toiletten, die ich in meinem Wald raste.

00:20:19: Ja genau.

00:20:19: Vielleicht sind sie nicht mitgezählt worden.

00:20:22: Nee, aber es ist die letzten... also laute Uhr hatte ich dann noch sieben Kilometer zu laufen und dann ist mir das Plasenplaster verrutscht.

00:20:32: Ich hatte es so schmerzen, dass ich vier Kilometer nur auf zehn Spitzen gelaufen bin.

00:20:39: War jetzt gegen?

00:20:41: Und meine Freunde, die mitgelaufen sagen noch, hier sind die Eltern von einem von uns.

00:20:45: Die kommen jetzt gleich, die fahren dich sicherlich zurück und ich so bist du bedäppert?

00:20:53: Also im Leben nicht würde ich jetzt...die letzten vier Kilometer oder was ist das dann noch warm?

00:20:58: Würde ich jetzt aufgeben, bist du irre?

00:21:02: Nie never ever!

00:21:03: Und wenn ich mit Handstand da reinlauchte

00:21:07: Und das Plaster wechseln war keine Möglichkeit, weil das Flasenplaster, das geht ja so schwer runter.

00:21:12: Weil da reißt du dir dann die Blase weg?

00:21:15: Erstens das und zweitens mal ich habe nach Kilometer thirty-fünf, als ich dann doch gesagt hab Ich mache das Plastor drauf.

00:21:23: Ich habe diese Kompressionsstrümpfe herrschierlich runterbekommen.

00:21:27: Also natürlich!

00:21:28: Ja, die sind ja... Ich habe die

00:21:29: nicht, ich habe die gerade so runter bekommen.

00:21:31: Das Plaster drauf, Kompression strümpft rüber, Plaster direkt wieder weg.

00:21:37: Also du kannst ja, wer Erfahrungen mit Kompressionsstrümpfen hat der weiß die sind kaum dehnbar.

00:21:43: Na logisch nicht, sonst macht's ja keinen Sinn.

00:21:46: Und dann musst du mal so ein Blasenklasser... Dann hatte ich ja auch noch siebenundzwanzig Grad, das war ja mein Verhängnis sozusagen wenn es heiß ist.

00:21:53: und dann so eine Sportliche Erwähnung Ich hatte der Finger, man hat meine Kuppe gar nicht mehr gesehen.

00:21:59: So dick waren die.

00:22:00: Weil natürlich, das hängt natürlich...

00:22:02: Ja sicher!

00:22:03: Das schwingt

00:22:04: mir an.

00:22:08: Hände hoch und schütteln.

00:22:10: Aber ich hatte so dicke Hände, dass ich die Kompressionssträmpfe fast nicht ausbekommen habe.

00:22:15: Ich schweige dann an... Und meine Freundin hat mir geholfen!

00:22:18: Also ich hätte es alleine gar nicht geschafft.

00:22:22: Das ging nicht.

00:22:23: Es wäre nicht möglich gewesen ... Ich hätte beim Baufuß gehen müssen.

00:22:32: Dann dachte ich, das mache ich jetzt.

00:22:37: Mit zehn Spitzen.

00:22:38: Ich hab drei Tage meinen großen Zehen noch gespürt, die ganze Zeit auf zehn Spitzen.

00:22:43: Wahnsinn!

00:22:44: Lauf

00:22:44: mal vier Kilometer auf zehn Spitze.

00:22:47: Aber das hat sich ganz so weh getan.

00:22:49: und dann fing der rechte Fuß... Also andere Fuß habe ich Blasen gekriegt ab den letzten fünf Kilometer.

00:22:54: Fing der an zu schrubbeln und dachte, ach nee ja ja ja.

00:22:57: Und dann irgendwann kam Kilometer siebenundvierzig also in dem Fall fufzig oder einundfünfzig.

00:23:03: Ähm ...

00:23:05: und da hab' ich gedacht, zauern jetzt ziech durch Und bin losgelaufen, als hätte ich also so schnell wie wenn ich gerade angefangen wäre.

00:23:15: Da hast

00:23:15: du dann noch mal einen Turbos, dass sich da noch einschaltet

00:23:19: und bin an wirklich vielen vorbei die natürlich echt haben sich wahnsinnig viele gequält und habe einige überholt, die dann auch gesagt haben Ich humple da jetzt durch ist mir völlig wurscht und bin ja noch vorbei in der Sache.

00:23:32: wir schaffen das Und dann kam ein Ampel noch, wir mussten über zwei Ampeln drüber und ich bin nur die Ampel rauf- und runtergedankt.

00:23:39: Wenn ich jetzt anhalte, dann schaffe ich es nicht mehr.

00:23:41: Ich bin da echt einfach nur Augen zu und durch sozusagen.

00:23:46: Super!

00:23:47: Hohed

00:23:47: ab!

00:23:48: Ja...

00:23:49: Und dass ich dann aber dann im Endeffekt neun achtzehn wirklich so schnell war hätte ich nicht gedacht Das war dann schon recht zügig.

00:23:56: Ja, aber das ist so interessant auch diese Kräfte die man am Ende noch mobilisiert.

00:23:59: Das bei mir ist es schon lang her.

00:24:01: ich habe den letzten Lauf wobei in dem Fall war das wirklich laufen also nicht walken sondern laufen.

00:24:07: Das war im Jahr ein Monat vor meiner Brustkrebs OP und da... Ich war schon angemeldet dass es gibt wie in den Frauenlauf Das sind fünf Kilometer, also das sind keine Fünfzig Kilometer.

00:24:22: Aber da ist auch immer sehr schöne Stimmung auf.

00:24:24: Also das ist allein dieser wie das organisiert ist und das sind zwei Freundinnen von mir mit mir gelaufen die viel schneller laufen normalerweise aber die haben mich da quasi weil ich ja schon gespürt habe dass ich nicht so war nicht mehr so fit Und die haben mich da quasi durchgetragen und sind bei mir geblieben, die ganze Zeit.

00:24:44: Und ich weiß noch so ... Da gibt's in Wien beim Stadion das Ende.

00:24:49: Da läuft man auch eine sehr lange Gerade.

00:24:53: Aber da stehen schon viele Menschen, die dann auch jubeln und Musik oder was weiß ich?

00:24:59: Ich hab gemerkt, wie du das nämlich geschildert hast!

00:25:03: Ich habe jetzt die richtige Gänsehaut bekommen.

00:25:05: Weil da schaltet sich, hat sich

00:25:07: wieder Turbo

00:25:08: eingeschaltet.

00:25:09: Wahrscheinlich ist das auch, weil Publikum da war.

00:25:12: Ich weiß es nicht, wobei die haben sie eine ganze Zeit!

00:25:14: Aber das pusht einer so, dass ich auf einmal Gas gegeben habe und dann diese auf den letzten Metern noch ziemlich Zeit gewonnen hab bei der Zeitmeißung.

00:25:27: Es war total spannend was das mit einem Macht...

00:25:31: Aber das ist auch der

00:25:32: Kopf?

00:25:33: Ja

00:25:34: Also das ist am Schluss nochmal der Kopf, der den Turbo einschalten lässt Weil der Körper gibt's her.

00:25:40: Ich sag ja, ich hab so viele Sachen jetzt schon gemacht woher du bist oder was du alles gemacht hast.

00:25:44: also Kilimanjaro hochlaufen Nepal zwei Wochen im Rucksack Also ich bin wirklich weit entfernt von Rucksacks Urlauben Ja Oder geschweige denn auf viertausend Höhenmeter durch die Gegend laufen.

00:25:56: Also das ist also wer mich kennt der weiß dass es nicht meine Leidenschaft ist.

00:26:03: Es ist aber auch für jemanden, der so normalo ist wie ich.

00:26:06: Ja es gibt ja welche da sagt man ja die sind ja immer so und die haben ja jahre machen die ihre sachen.

00:26:12: Nein ist das nicht.

00:26:13: also Ich kann nur jedem raten egal in welcher lebens Also in welchem normal liebt also wir all tag aussieht von einem.

00:26:21: Auch als normal lo kan man solche dinge tun.

00:26:24: also ich war zwei wochen zwischen drei tausend sechshundert und viertausend zweier noch höhenmeter.

00:26:30: Und da sagen ja ganz viele, oh wie scharfst du das?

00:26:34: Naja einfach nicht unter Druck setzen und langsam, langsam.

00:26:39: Das funktioniert!

00:26:40: Der Körper gibt's her es ist der Koch, der dich bremst und er dirs nicht erlaubt irgendwas zu tun, was du vielleicht irgendwie doch erinnertlich haben möchtest und sagst oh das wär so toll.

00:26:52: Wie bei dir?

00:26:52: Du hast ja auch diese Problematik wenn man zurück in den Alltag geht singen lernen.

00:26:57: Und ich krieg's durch die Gegend und auch nicht...

00:27:00: Ja dann können lachen und was auch

00:27:02: immer.

00:27:02: Genau, genau die lachen wirklich aus und dabei ist es eine Technik wie jede andere auch und jeder kann rein theoretisch singe lernen Und auch in meinen neuen Programmen, wenn du die Glaubenssätze siehst oder hörst.

00:27:18: Ich habe mal so ein bisschen recherchiert was bei denen drin hängt und ich die meisten nicht nur in der Gruppe auf die anderen.

00:27:31: Es ist oberflächlich, sich mit seinem Aussehen zu beschäftigen.

00:27:34: Obwohl man weiß es ist mittlerweile ein Werkzeug.

00:27:37: Es hilft dir dich durch den Alltag zu tragen und im Beruf zu performen.

00:27:42: Es ist einfach nur ein Werkzeuge.

00:27:43: Es hat gar nichts mit einer Oberflächlichkeit zu tun oder mit Shishi oder irgendwas.

00:27:48: Und das ist der Kopf- und Glaubenssätze die dich für alles bremsen.

00:27:51: Ich werde nie in Kilimanjaro hochlaufen!

00:27:54: Ja wieso denn nicht?

00:27:55: Wieso denn

00:27:55: Nicht?!

00:27:57: Ich habe ja auch immer gesagt, ich werde niemals das mit dem Singen machen.

00:28:06: Und vor allem alle anderen rundherum du kannst niemals von der Musik oder vom Singen leben.

00:28:14: Das geht nicht schon gar nicht wenn du kein Studium hast und so spät anfängst Lass sie, lass die Reut.

00:28:24: Oder wie das schöne Buch heißt Let Them, der Let Them-Theorie ne?

00:28:31: Ja

00:28:32: dann gibt es das Buch Let Them so.

00:28:33: Lass Sie ja machen.

00:28:35: Das ist ein Leibster in deinem Leben.

00:28:37: aber abschließend würde ich noch... Wollte ich einfach eh das was du schon gesagt hast nochmal zusammenfassen dass wir einfach manchmal aus unserer... Ein bisschen uns raus pushen dürfen in die, also wie soll ich sagen über unsere Grenzen so dass man keine Panik gibt.

00:28:54: Es gibt ja auch die aus der Komfortzone raus und dann aber nicht in die Panikzone wo man.

00:28:59: außerhalb der Komforzone lernen wir und entwickeln uns weiter und wenn wir immer nur da drinnen bleiben dann sind wir dünst mal im eigenen Saft sind unglücklich weil man die Dinge nicht tun die wir gerne tun würden.

00:29:11: und darum sage ich nur mach's einfach Ja.

00:29:14: Geh aus, geh singen, geh laufen, geh walk'n, geh zu Sandra ins Programm, komm zu mir ins Frauenzimmer was auch immer dich bewegt oder antreibt in deinem Leben.

00:29:25: Mach's!

00:29:26: Ja.

00:29:27: Machs.

00:29:29: Lass mal das so stehen?

00:29:31: Ja.

00:29:31: So machen wir das.

00:29:32: Gut dann freuen wir uns

00:29:35: wenn

00:29:35: du das nächste Mal wieder dabei bist Wenn es dann wieder heißt Schneider und Leb End Falzen.

00:30:03: Ich bin ein Fan von...