#96 Kleine Schritte, große Wirkung

00:00:02: Hallo, ich bin Sandra Schneider.

00:00:03: Servus!

00:00:03: Ich bin Tange Lipp und wir beide stellen uns jede zweite Woche ungeniert Fragen zu Optik, Stimme und Frau Seinen.

00:00:14: Wir wollen Dich mit unseren Geschichten inspirieren und unterhalten.

00:00:17: Hier dreht sich nämlich alles ums Entfalten

00:00:20: Weil gerade wir Frauen sind oft viel zu verkopft Und Sandra und ich sprechen drüber und dein Alltag wird federleicht werden weil...

00:00:29: Schneider

00:00:30: und Lipp Hallo und herzlich willkommen!

00:00:37: Ein herzliches Willkommen auch von mir.

00:00:41: Heute geht es um kleine Schritte.

00:00:44: Ja, das ist ein schönes Thema auf jeden Fall.

00:00:48: Und welche Schritte denkst du gerade?

00:00:53: Ja,

00:00:59: aber ich glaube da kann ich ganz viel zu sagen auch jetzt im Laufe meines neuen Programms.

00:01:06: Da haben wir so viele die Teilnehmerinnen haben diese kleinen Schritte.

00:01:12: also das beobachte ich natürlich immer und es geht ja gar nicht mehr um das große Ganze was natürlich auch toll ist.

00:01:18: Aber diese kleinen Schritte, die sie während des Prozesses im Kurs gemacht haben.

00:01:24: Die haben ja so viel Freude gemacht!

00:01:26: Also ich habe mich jedes Mal in die kleine Gruppe... Wir hatten ja eine WhatsApp-Gruppe und da haben Sie immer wieder so kleine Dinge und das hab' ich ausprobiert.

00:01:33: und was sagt ihr denn dazu?

00:01:34: Und also die Gruppe ist schon goldwert.

00:01:37: Das war wirklich für mir so's Herz ausgegangen um diese kleinen Erlebnisse, die Sie immer hatten.

00:01:45: Jeder hat es ein bisschen geteilt Und das ist genau das, warum ich dieses Programm auch gemacht habe oder in Zukunft machen werde.

00:01:54: Dass man diese kleinen Schritte merkt und merkt da geht was!

00:01:58: Ja, weil ich möchte nur kurz einen Schritt zurückgeben nämlich für diejenigen, die gar nicht wissen, was das für ein Programm ist.

00:02:06: Magst du kurz nur in einem Satz sagen?

00:02:09: Was da passiert?

00:02:11: Ich hab das Programm Souverän statt unsichtbar genannt weil das tatsächlich das größte Problem ist von gerade Frauen, die in der Arbeitswelt noch sind.

00:02:22: Aber die älteren jetzt plötzlich merken mit den Falten und dann wird es ein bisschen ältere, graue Haare.

00:02:27: Jetzt passt irgendwie alles nicht mehr zusammen wie früher.

00:02:29: Und von daher wirkt man irgendwie unsichtbar mit den grauen Haaren.

00:02:36: Man möchte sich eigentlich eher so ich muss jetzt nicht mehr in den Vordergrund war Ich sehe ja nicht mehr so gut aus oder ich fühle mich nicht mehr ganz so frisch So fresh.

00:02:45: Und oben ist mein Intuitiv eher ein Rückwärtsgang ein, wie das man nach vorne geht.

00:02:52: und genau darum geht es in meinem Programm, dass man sagt mir brauchen also wir sind alt genug.

00:02:58: Wer das selbst wusste nicht hat zu sagen ich seh mich aus hier und ich bin super der ist perfekt im Programm.

00:03:04: Ja, okay.

00:03:05: Das heißt man balanciert sich auch wieder ein bisschen aus sozusagen kann man das sagen ist dass das langfristige ziel dass mal dass das wieder stimmig ist Genau Stimmig

00:03:16: nicht um Perfektion.

00:03:17: also es geht ja immer darum was ist mein perfektes Augen Make-up oder was is mein perfektes Wasser?

00:03:23: Nein, darum geht es nicht.

00:03:24: Es geht darum, dass man sich wieder stimmig fühlt mit denen wie man innen und außen.

00:03:27: Und wir sind keine zwanzig mehr!

00:03:29: Wir müssen auch nicht mehr aussehen als zwanziger.

00:03:31: Und es geht nur darum, das mal wieder so fein justiert zu sagen ja klar ist völlig auch noch so.

00:03:38: Und ich glaube, damit man diese kleinen Schritte auch gehen kann muss man eben vorher auch irgendwie den Mut haben und die den Entschluss fassen einen Schritt zu gehen.

00:03:47: Nämlich den allerersten indem man jetzt zum Beispiel eben dieses Programm dazu kommt oder halt einfach etwas in diese Richtung unternehmt.

00:03:54: genauso wie beim Singen.

00:03:56: Ja, also man muss einfach diesen ersten Schritt mal machen und dann geht es eben... Es geht ja überall nicht von heute auf morgen.

00:04:04: Egal ob ich jetzt zu dir komme, werde ich nicht von Heute auf Morgen.

00:04:07: Ja, es sei denn du stylst mich jetzt den ganzen Tag aber damit ist das für mich nicht getan dass sich dann morgen selber so machen kann.

00:04:13: Und genauso beim Singen wenn jetzt jemand zu mir kommt und sagt was ist ich?

00:04:17: Egal, ob sie in meinem Frauenzimmer oder zu Einzelstunden oder so dann natürlich bekommen die Menschen Sachen an die Hand und Übungen an die hand.

00:04:28: Und es funktioniert aber, Es geht nicht sofort alles.

00:04:33: Das merkt man ja auch bei vielen Sängerinnen, die jetzt irgendwie berühmt sind.

00:04:37: Die sind auch nicht von heute auf morgen berühmt.

00:04:39: Da steckt viel Arbeit dahinter und das vergisst man auch gerne!

00:04:43: Ja aber ich glaube bei dir ist es noch

00:04:44: mal

00:04:44: eine andere Sache.

00:04:46: Ob man sich mit einem Aussehen beschäftigen will oder mit dem Singen.

00:04:49: Das ist erst einmal dahingestellt was es ist.

00:04:51: Das kann ja alle sein.

00:04:53: Aber gerade Dinge, die so nice to have sind... uns gerne in diese Kategorie steckt.

00:05:03: Das unterschätzt man so wahnsinnig, ich meine auch dieses Singen... Ich kenne ja die eine oder andere, die jetzt auch singen angefangen hat und es ist krass was da mit einem selber passiert!

00:05:19: Und das ist völlig wurscht.

00:05:20: ob man jetzt weiß endlich welches Makeup man nehmen kann oder wie man's am besten aufträgt Es ist völlig egal, es sind ja diese kleinen Schritte die man plötzlich so geil ist.

00:05:33: Das ist mein Leben leichter.

00:05:35: oder auch bei Gesingen.

00:05:36: Man merkt durch das Stimmtraining spricht man ganz anders am Telefon und man wirkt ganz anders auf Menschen.

00:05:43: Das hat ja gar nichts damit zu tun dass man nur ich trelle jetzt um eine Dusche einfach ein bisschen schöner für die Nachbarn sondern Es macht mit einem so wahnsinnig viel und das ist total egal, was man da macht.

00:05:54: Das sind diese kleinen Sachen die verändern einen wo man dann plötzlich sich immer blockiert hat weil man dacht naja es ist so nebensächlich und so klein.

00:06:03: das brauche ich ja jetzt nicht machen weil es gibt ganz andere Baustellen die ich habe und gleichzeitig aber sind's genau diese kleinen Schritte die viel leichter zu lösen sind und dann aber auch ein viel nutiger macht um dann später doch mal viel leichter an größere Sachen ranzigen.

00:06:20: Richtig,

00:06:21: ja also das summiert sich halt einfach diese Baby-Steps sozusagen.

00:06:27: Das macht soviel aus!

00:06:29: Die werden so unterschätzt

00:06:32: und vor allem wie du gesagt hast es macht was mit einem und es macht sozusagen schon allein dieses Gefühl dass man selber diese Dinge jetzt tut Diese Dinge, dass man die jetzt tut und das nähert auch irgendwie der Selbstbewusstsein.

00:06:52: Und dann hat es auch viel mehr Wirkung.

00:06:57: Also einerseits wirkt sich so auf einen selber aus aber gerade beim Singen natürlich kann du über die Zeit Deine Töne stabiler halten und all diese Dinge, aber du stehst anders.

00:07:11: Du gehst anders auf andere Menschen zu.

00:07:13: Du sprichst anders ja?

00:07:15: Also es ist viel mehr als einfach nur singen finde ich.

00:07:20: Und das ist das was ich an meiner Arbeit liebe weil ich einfach sehe wie die Menschen, die Frauen, so meistens halt Frauen die zuerst verunsichert sind und eben was ja auch ganz wichtig ist, dass gerade bei unseren Themen von außen auch sehr viel eingeflüstert wird.

00:07:37: Also das wie du es mal schon erwähnt hast ich glaube in der letzten Folge, wenn du siehst Oberflächlichkeit oder bei mir eine gewisse lächerliches Biddlesingern Das ist genauso warum ein Musiker immer sagt Geh singen was!

00:07:49: Du singt sehr gerne, sag ich jetzt zum Ort so gerne nicht, operierst man schnell die Hand weil's ist ein Beruf Man wird halt viel von außen auch belächelt, wenn man als Erwachsene anfängt und da vielleicht keine Vorbildung hat.

00:08:06: Und das habe ich ja selber alles auf eigenen Leib erfahren und durchmüssen.

00:08:11: Gerade dann sind eben diese kleinen Schritte wichtig weil irgendwann hörst du die anderen nicht mehr?

00:08:17: Du

00:08:17: machst es einfach!

00:08:18: Du merkst es tut mir gut und dann denkst du darauf geschissen was die anderen sagen.

00:08:23: Ja, absolut.

00:08:25: Wenn man jetzt zurück zu meinem Kurs geht... ...dann ist es tatsächlich auch so die Teilnehmerinnen.

00:08:31: Das war ja erst mal nur eine Anfangsphase.

00:08:33: Ich habe mehrere Sachen auf einmal gebracht, dass man einen Gesamtlook bekommt und den Gesamtwirkungen funktioniert von Kopf bis Fuß in meiner Welt.

00:08:44: Weil wenn ich jetzt nur Make-up mache und der Rest ist nicht stimmig dann ist das Make up zwar top aber der Rest passt halt nicht.

00:08:51: Und ich muss sagen ist es mir noch mehr bewusst geworden.

00:08:56: Auch das, was ich jetzt sage, diese kleinen Steps wie sie sich gefreut haben über Kleinigkeiten und plötzlich gemerkt haben okay wenn ich dies machen kann dann kann ich ja auch das nächste machen um.

00:09:05: wenn ich die zwei Eins- und Zwei-Zusammenpakke und das kann Dann kann ich das dritte und das wird immer ein bisschen größer.

00:09:11: und da kriegt man so eine Wahnsinnskraft Und jeder packt immer rein wie oberflächlich doch Makeup oder wie oboflächlich ist ohne Frisuren spricht.

00:09:24: Naja, die hat sie aber keiner darf drüber sprechen um nicht oberflächlich wirken zu können oder sollen.

00:09:30: Aber magst du es vielleicht einmal ganz konkret machen wenn du sagst diese was?

00:09:34: Also vielleicht.

00:09:34: also du musst ja nicht sagen wer das war aber einfach was für Schritte da waren vielleicht so ein zwei

00:09:43: Also, ein ganz spontanes Feld mir jetzt gerade ein.

00:09:46: Es ist wirklich ... Sie haben zu mir und sagt, die Frisur irgendwie sieht... Das passt alles irgendwie nicht!

00:09:52: Und die Kleidung irgendwie, die ist zwar da, ich hab was anderes mit dich in den Garten gehen können.

00:09:56: aber das ist so richtig wohlfühlt durch mich nicht weil ich möchte gerne berufen, mich nochmal neu orientieren und das passt alles gar nicht zusammen Sie nach zwei Wochen so viele Aha-Momente gehabt, was sie mit ihren Haaren machen kann.

00:10:15: Und wie das mit der Haut wird und da hat sie noch gar nichts zu tun.

00:10:23: Das ist ein Riesen, ich muss jetzt den Laden ausräumen und alles auch.

00:10:27: Es sind ganz kleine Steps wo ich sage okay du fangst so und so und dann guckts mal was fühlt.

00:10:33: Die hat mir nach zwei Wochen oder waren es drei Wochen, ich weiß das gar nicht mehr.

00:10:36: Ging auf ein Geburtstag und ihr trockte halt nur gesagt wow Mama du bist aber stylisch.

00:10:41: Ah ja!

00:10:43: Und das hatte sie über Jahre, hat das keiner mehr zu ihr gesagt vermutlich weil sie einfach nur so mitgelaufen ist.

00:10:49: Sie waren halt immer gepflegt.

00:10:51: natürlich jeder ist gepflegt man duscht und dann ist man halt... Man isst halt da aber es ist nie so Man glänzt nie so, wie man eigentlich könnte.

00:11:02: Weil man keine Idee hat und auch irgendwann mal so feststeckt.

00:11:06: Und es gibt so viele ... Ich hab ja nicht durch meine Recherche alles.

00:11:10: Es gibt soviele Frauen, die stecken in einem Kokon drin.

00:11:13: So ist mir schon immer.

00:11:14: Und sobald man ein bisschen was verändert, ist das oft so, dass sie im Außen sagen... Ist was Besonderes?

00:11:21: Ja!

00:11:23: Ist was.

00:11:25: Warum hast du dich jetzt so in Schade geschmissen?

00:11:27: Dabei hat man nur ein anderes T-Shirt angezogen oder sich mal die Haare etwas anders gemacht.

00:11:31: Und schon wird man so präsent und gleich wird man zurückgeschubst in die kleine Blase, und ich glaube wenn man diesen Kokon einfach mal durchbrochen hat und sagt ja heute grün morgen rot oder bunt und morgen habe ich die Frisur, in drei Wochen die Friseur.

00:11:50: Und wenn man das mal angefangen hat und dann mal zwei-drei Mal gemacht hat, dann sind die im Außen so, oh ja, Mama macht halt jetzt was anderes!

00:11:58: Am Anfang schüttelst du vielleicht den Kopf und denkst, ich sei jetzt völlig irre geworden.

00:12:03: Ich weiß noch einen Satz, den ich damals gehört habe vom Bekannten meiner Eltern, weil ich ja damals meinen Job hingeschmissen hab nachdem mich angefangen hat.

00:12:12: Und ich weiß noch dass alle den Kopf schütelt haben und einer hat gesagt, naja man ist jetzt ganz debattuern, wüsste sie jetzt selber verwirklichen?

00:12:21: Ja genau das wollte ich!

00:12:23: Genau das sehe ich immer noch treibt mich an, dass auch andere das machen.

00:12:29: Ja?

00:12:29: Einfach machen und auch wenn sich... Wenn hundert mal die Leute den Kopf schütteln!

00:12:34: Also ich habe da auch ein... Weil ich nehme an, bei deiner Gruppe die Frauen sich auch gegenseitig unterstützen.

00:12:41: oder ist das

00:12:41: gut?!

00:12:42: Das wissen wir unbedingt immer mehr, das kann ich nicht mehr.

00:12:45: Also das muss man sagen und unterstützen und unbedingt sagen ja, es ist ja ganz viel Geschmackssache.

00:12:52: Das verwechselt man gerne.

00:12:53: Viele denken immer guck mal wie die aussieht.

00:12:56: Sie findet sich toll.

00:12:58: sie sagt wahrscheinlich genauso von dir auch.

00:13:01: Es geht nicht um den Geschmacks, sondern darum dass man das macht.

00:13:05: Genau eben

00:13:06: entsprechend gut fühlt.

00:13:08: Und da dürfen wir Frauen noch gerne über unseren Tellerrand schauen und sagen, nicht bewerten wegen... weil sie nicht so aussieht wie ich das machen würde!

00:13:17: Ich würde ganz viele Sachen die in den Gruppen oder in Kursen die letzten zwanzig Jahre, die ich gegeben habe, ich würde mich niemals anziehen geschweige den Schminken oder die Haare zu machen, weil es einfach nicht ich bin

00:13:30: Genau.

00:13:30: Aber es ist einfach fantastisch, wenn du siehst wie die Frauen aufgehen und sagen wow endlich sehe ich mich.

00:13:38: Endlich das bin ich!

00:13:39: Und nur darum geht es.

00:13:41: Es geht um nichts anderes, es geht nicht um den Geschmack.

00:13:43: Ich stelle dir mal vor jeder hat ja einen gleichen GeschmACK um Gottes Willen.

00:13:45: Langweilig.

00:13:46: Böööb.

00:13:47: Genau... Es geht auch nicht darum dass man für jemand anderen entspricht sondern einfach und ich glaube es kommt auch nur dann wirklich an wenn man das macht was für einem selber gut ist.

00:14:00: Genau, auf jeden

00:14:02: Fall.

00:14:02: Ja in allen Bereichen ja weil wenn ich nur was mache um jemandem anderen zu gefallen dann geht es auch nicht auf.

00:14:09: das ist beim singen dasselbe.

00:14:10: wenn ich jetzt auf die bühne gehe damit andere mich super finden dann wird das beim publikum nie irgendwo ankommen.

00:14:17: Weil wenn ich das aber mach weil ich weil ich was transportieren mag weil ich einfach etwas erzählen will oder die leute unterhalten möchte Wenn ich nicht bei mir bin sondern bei den anderen Dann ist das ganz was anderes.

00:14:29: Ich möchte noch ein Erlebnis teilen aus meinem Frauenzimmer, weil du gesagt hast unterstützen.

00:14:36: Wir sind ja deine sehr kleine Gruppe und letztens hat eine Mädel im Frauenzimer ein Lied mitgebracht das sie für den Muttertag für ihre Mama umgeschrieben hat Und das war auch... und ich finde es immer so schön, weil da sind diese so einem geschützten Rahmen einfach zu teilen.

00:14:52: Das heißt hat ein bestehendes Lied, ein englisches Lied auf Wiener Dialekt umgedichtet und auf ihre Mama eine ihre gemeinsame Geschichte sozusagen geschrieben und gesungen und wir haben dann alle halt sozusagen konstruktives Feedback gegeben und das war richtig richtig schön vor allem zu sehen wie jedes Mitglied einfach völlig, wie soll ich sagen?

00:15:18: Wirklich gute Tipps auch gibt.

00:15:20: Und es ist einfach so... Man kann sich sicher fühlen und das hat man einfach gemerkt weil niemand macht sowas wenn sie sich nicht sicher fühlt.

00:15:29: Das finde ich so schön dieses Gegenseitig und das war halt einfach auch wieder ein Schritt weiter.

00:15:34: Weil das war nicht nur singen sondern ich komme jetzt mit etwas, das habe ich geschrieben, das liegt mir am Herzen und das teile ich mit euch ja!

00:15:41: Und je länger die Frauen dabei sind, so wie du gesagt hast diese kleinen Schritte.

00:15:47: Da werden

00:15:47: sie!

00:15:48: Das sind schon ... die wissen gar nicht, welche Märchen sie schon gegangen sind mit ihren kleinen Schritten.

00:15:53: Man unterschämt das, gell?

00:15:54: Und da bleibt's rüber zurück und sagt, oh!

00:15:57: Das ist sie denn in fünfzig Kilometer Maus?

00:15:59: Ja!

00:15:59: Wie dreißig Kilometer hinter mir, dann denken wir so, ja, es tut gar nicht weh.

00:16:03: Genau.

00:16:05: Außer die Platte, egal.

00:16:07: Nein, und das finde ich halt auch schon hinterher... Ich kenne ja auch so viele Frauen, egal wo sie es machen, egal was sie machen, ob sie bei mir jetzt waren oder bei dir waren oder ob sie nur Styling gemacht haben, was Neues gelernt hat, eine Sprache.

00:16:25: Das ist ja völlig wuscht, was man macht und hinterher sagen Sie immer, jetzt hätte ich das gewusst, dass es so leicht ist und doch mir so hilft!

00:16:37: Wann hätte ich das schon viel früher gemacht hätten?

00:16:39: Wie gesagt, ja genau.

00:16:41: Wir wasteen Teil... wie sagt man auch Deutschland?

00:16:44: Ja wir verschwenden die Zeit.

00:16:46: Genau!

00:16:46: Wir verschwinden soviel Zeit weil wir darüber nachdenken.

00:16:51: kann ich es ist denn wirklich das bin ich dazu in der Lage.

00:16:57: was sagen denn die anderen?

00:16:58: Ich weiß nicht was wir alles erstmal in unserem Kopf machen müssen um überhaupt uns die Erlaubnis zu geben irgendeinen Schritt tun.

00:17:08: Und das finde ich so krass.

00:17:08: und da muss ich echt sagen, ich weiß nicht warum ich es nicht mache.

00:17:12: Ähm, das ist wie mein Programm anfangen damals.

00:17:15: Das hab ich angefangen weil ich gedacht, ich habe so Bock drauf gehabt und gesagt, das mach' ich jetzt unbedingt!

00:17:19: Und hab angefangen und hab über, hab mich darüber nachgedacht, ähm ne?

00:17:22: Weil es ja eine lange Zeit ist.

00:17:25: Vier bis fünf Wochen haben wir diesen Programm.

00:17:27: Ja.

00:17:28: Und da kamen so viele dazwischen.

00:17:29: Wien kam dazWischen... Ich hab überhaupt nicht mehr.

00:17:31: meinen Lauf hätte ich trainieren sollen.

00:17:33: Das dauert ja exorbitante Zeit wenn du für einen Marschlauf eh eh eh trainieren willst.

00:17:39: Dann brauchst du wahnsinnig viel Zeit.

00:17:42: ich dadurch gar nicht mehr, weil ich sehr viel in diesen Kurs gesteckt habe.

00:17:46: Sehr viel mit den Frauen zu tun hatten, denen unterstützt.

00:17:49: Plötzlich hab' ich nachts kaum geschlafen, weil Ich soviel gemacht hab'.

00:17:53: Aber ich hab diesen Step sofort gemacht!

00:17:56: Ich hab gesehen und eine Idee gehabt.

00:17:57: Ich hab gedacht, oh das fühlt sich gut an, das mache ich zack und bloß

00:18:02: nicht.".

00:18:02: Du bist ja auch jemand... du setzt dir dann auch sofort um?

00:18:07: Wenn

00:18:08: ihr

00:18:09: was gut findet, laufe ich los.

00:18:12: Und das würde ich mir wünschen... Ich meine gar nicht so chaotisch muss man sich machen wie ich mache.

00:18:17: Das strengt auch hinterher.

00:18:18: Also das wird dann schon manchmal sehr anstrengend.

00:18:21: Gehst du da viele Kilometer auch in die Inslehre?

00:18:24: Manchmal?

00:18:25: Natürlich!

00:18:26: Ja,

00:18:27: aber ich lerne immer.

00:18:28: Du lernst immer egal ob du lernest, so machen wir es nächstes Mal nicht mehr.

00:18:33: Aber du lerenst ja permanent.

00:18:34: Also ich bin jemand... Ich habe keine Komfortzone.

00:18:38: Ich liebe es nicht in einer Komfortzone zu sein und wenn ich mich mal für eine Weile in der Komfort-Zone befinde dann sage ich, ich brauche das Neues!

00:18:48: Okay, ja da sind wir ziemlich konträr weil ich bin wahnsinnig gerne in meiner Komfortzung Aber ich merke auch immer, dass es wichtig ist aus dieser Raus zu kommen.

00:19:01: Und ich lasse mich immer ganz gern von anderen rauskitzeln aus der Komfortzone.

00:19:04: Wenn

00:19:05: z.B.,

00:19:05: weiß ich nicht oder wenn jemand am Laxbox-Institut z. B. sagt so und jetzt machst du nicht einen Workshop zu dem Thema?

00:19:11: Ich sage ja sicher!

00:19:15: Darum habe ich jetzt Ja gesagt.

00:19:17: Und dann natürlich mache ich es, ich mach's dann auch!

00:19:20: Aber es ist immer gut wenn mich jemand rauskitzelt aus meiner Komfortzone.

00:19:26: Das ist auch wieder die Unterstützung.

00:19:28: Also man merkt, dass jemand immer so ein bisschen schön im Hintergrund und auch ganz gemütlich bei mir rausherausfordern.

00:19:38: Die eine braucht es ein bisschen weniger, die andere wie ich ein bisschen mehr.

00:19:42: Ich komme da gar nicht hin, sondern ich bin eher die, die die Leute animiert was anderes zu machen.

00:19:48: Und

00:19:49: ich bin eigentlich sehr selten in der Komfortzone tatsächlich.

00:19:53: Was sehr anstrengend sein kann.

00:19:55: Das stelle ich mir auch anstrendend vor, weil ich finde es immer gut wenn man eben mit den Komfortzonen kennt und in der Komfortzone drin ist und dann natürlich immer wieder ein bisschen rausgeht aber dann auch wieder zurück, also für mich hat persönlich die Erfahrung gemacht So schön es ist, einfach was Neues zu lernen zum Beispiel jetzt.

00:20:13: Angenehm und ich gehe jetzt raus, ich lerne etwas Neues!

00:20:15: Und dann gehe ich wieder aber zurück in meine Komfort... Die erweitert sich ja auch immer die Komfortzone da durch wenn man immer dazu lernt und dann sehe ich ein Stück zurück und lasst das mal setzen.

00:20:26: Also das ist nicht die Bequemlichkeit der Komfortzone von dir, ich spreche sondern es ist mehr dieses Mal setzen lassen, mal wirken lassen so.

00:20:35: Ja ja, das ist sehr schlau?

00:20:39: Also, das ist den Ruhm oder auch was man geschafft hat.

00:20:43: Darf man ja auch mal ein bisschen sitzen lassen und einfach auch mal genießen und sehen, was man eigentlich so geschafft hat?

00:20:51: Und dann auch in diese Zeit – die lerne ich gerade oder ich lerne jetzt schon länger, aber die versuche ich mir bewusst zu nehmen aus dem Grunde weil auch da kann man reflektieren!

00:21:01: Ich bin jemand der sehr stark reflektiert Was funktioniert, was funktioniert nicht.

00:21:06: Und früher war ich wahnsinnig schnell!

00:21:08: Also wenn ich jetzt Vorträge gehalten habe und die zweimal gehalten hab, sage ich muss etwas ändern weil das hat ja schon jeder gehört, was totaler Blödsinn ist... ...und musste dann sofort was aber Ume ändern in meinem Programm?

00:21:18: Weil da musst du jetzt was Neues dazu.

00:21:20: Das war glaube ich eher immer.. ..und dass es auch wieder so glauben setzt, das sind ganz eigenes Thema.

00:21:28: Für mich war immer, wenn ich was in der Komfortzone Fällig easy gemacht hab, weil ich's da jetzt kann.

00:21:35: Ja?

00:21:35: Nur so... Oh je!

00:21:37: Wenn ich es kann dann ist das nicht mehr besonders.

00:21:40: Ja genau.

00:21:41: Ich muss

00:21:41: was Neues machen damit es besonders ist.

00:21:44: Damit ich muss lernen, dass ich rausgehen darf.

00:21:49: Und ich kenne das ähnlich allerdings ein bisschen anders.

00:21:52: Weil bei mir ich muss dann nichts Neues tun.

00:21:55: Sondern ich habe oft sehr viele Ideen oder mache sehr viel Und ich gehe dann gar nicht damit raus, weil ich mir denke, das ist eh nichts Besonderes.

00:22:04: Das ist eh normal, dass man das kann oder dass man es macht, weil es mir halt einfach irrsinnig leicht fällt und andere sagen dann du bist immer so was auch immer ja keine Ahnung irgendwas jetzt und ich sage Ja aber das ist doch eh logisch, das mache ich doch immer.

00:22:20: und dann denke ich immer krete doch kein Hahn danach wenn ich da mit rausgehe.

00:22:24: Und das ist aber falsch.

00:22:27: Weil

00:22:27: am nächsten Tag sehe ich dann, dass irgendwer anderer damit rausgeht und ich denke mal ja der oder die erfindet das Rad jetzt auch nicht neu.

00:22:33: Das weiß doch alles schon!

00:22:34: Aber machen wir eh nicht alles?

00:22:36: Aber genau das ist ja das mit den kleinen Steps nach vorne wieder zu machen und man auszuprobieren wie gar nichts zu machen.

00:22:43: Genau.

00:22:44: Diese sich selber so sagen ja es macht ja eh schon jeder.

00:22:47: Oder es ist nix Besonderes.

00:22:49: Und das sind auch die kleinen Step's, die man auf jeden Fall gehen darf

00:22:53: Unbedingt, ja.

00:22:54: Also man muss auf jeden Fall weitergehen und sich immer ein bisschen so einen kleinen Stester geben damit man was macht und diese Stätten zumieren sie dann.

00:23:05: Genau, also die Aufgabe für jeden, jeden Tag zwei

00:23:12: Steps.

00:23:14: Obwohl ich eigentlich eher ohne.

00:23:15: eigentlich müsste es eine oder drei sein?

00:23:17: Ich wollte sagen

00:23:17: drei weil zwei

00:23:18: ist für mich gar

00:23:19: nicht.

00:23:20: das ist wie bei der Dekoration

00:23:22: Das ist auch meine Komfortzone, die ich jetzt verlassen habe.

00:23:25: Weil ich mache immer ... Also ungerade Zahlen?

00:23:27: Ja genau!

00:23:28: Ein Pärchen ist vielleicht für andere ganz gut gestrukturiert sind.

00:23:32: Die brauchen die geraden Zahlen.

00:23:34: aber du bist auch die Ungrade, gell?

00:23:37: Und ich bin ja noch für sich sehr strukturiert.

00:23:39: Aber für mich ist das... Ich muss da immer an so Deko Sachen denken.

00:23:43: Es sind auch immer ungerades Zahlen oder Blumen, die man schenkt.

00:23:46: Ist auch immer umgerade.

00:23:47: Das kann irgendwie mehr.

00:23:48: Das heißt eine Schritt oder drei.

00:23:51: Einigen wir uns auf eines und eins oder drei.

00:23:53: Darf ich jeder aussuchen?

00:23:54: Und wenn man zwei macht, ist auch okay.

00:23:57: Ja, jeder... ja ey!

00:23:59: Hauptsache mal Anfolge.

00:24:02: Und Ministeps.

00:24:03: Wirkliche Ministapsdenken.

00:24:05: Wenn man nur mal ein Kompliment ausspricht bei der Bäckerei und jemand sagt sie haben tolle Schuhe an oder wo.

00:24:13: Genau.

00:24:13: Ich finde das super.

00:24:15: So machen wir es dann schon in einem Jahr völlig in Ordnung sein und er hat auf mit dem ganzen Chaos.

00:24:22: Ach, wäre das schön!

00:24:24: Für den Anfang würden dann wäre es glaube ich nicht schlecht.

00:24:27: Aber jetzt erstmal die eigene

00:24:29: Bubble, step

00:24:30: by step was anfangen und man wär und dadurch Mut kriegen für den nächsten Step

00:24:35: Genau.

00:24:36: Und wenn du so was hast, was dich mit unseren Themen irgendwie beschäftigt, dann mach einfach den ersten Schritt und frag mal die Sandra oder mich.

00:24:45: Das heißt, du musst noch lange keine Stunde buchen oder ein Programm buchen sondern red einfach mit uns.

00:24:51: ja weil reden ist auch oft schon viel wert kann auch Klarheit schaffen.

00:24:56: genau Also melk ich für uns.

00:24:57: Schmeiht

00:24:58: und grufe uns an Whatsapp, wir sind Instagrammer und Linkt in

00:25:03: uns!

00:25:05: Wir wollen

00:25:06: uns wahnsinnig freuen und genau...

00:25:09: Ja dann lauf mir das so stehen und wir freuen uns wenn du das nächste mal wieder dabei bist wenn es dann wieder heißt

00:25:15: Schneider

00:25:16: Und lebt und gefallten.