#71 Föhnen, Fixieren, Fokus!

Shownotes

Heute geht’s ans Eingemachte – oder besser gesagt, ans perfekte Styling für Bühne, Kamera und Co. Wir reden über alles, was dazu gehört: von der richtigen Frisur über das perfekte Outfit bis hin zu überraschend effektiven Entspannungsübungen für die Nerven.

Sandra weiß genau, wie sie ihre Haare für ein Shooting bändigt und warum man sich besser nicht am Tag vor einem großen Auftritt mit neuen Beauty-Produkten austoben sollte. Spoiler: Es kann böse ins Auge gehen – im wahrsten Sinne des Wortes.

Aber es geht nicht nur ums Äußere! Was tun, wenn die Nerven verrücktspielen? Wir haben eine spannende Übung für den Nervus Vagus für euch, die ihr sofort ausprobieren könnt. Sie ist ein bisschen wie ein Cheat-Code fürs Nervensystem: Augen nach rechts, Augen nach links – und plötzlich wird alles entspannter. Klingt komisch, hilft aber wirklich!

Außerdem sprechen wir über das große Mysterium der Bühnenkleidung. Warum wirken zu weite oder zu kurze Outfits oft nicht so vorteilhaft, wie man denkt? Und was kann man tun, um nicht unfreiwillig 20 Kilo schwerer oder einfach… naja, unvorteilhaft auszusehen?

Und dann noch ein kleiner Mental-Hack: Nervosität nicht bekämpfen, sondern umarmen! Wie du dein Lampenfieber in pure Energie verwandelst und auf der Bühne richtig loslegst, erfährst du am Ende dieser Folge.

Also: Haarspray raus, Nervus Vagus aktivieren und ab geht’s!

Wir freuen uns, wenn wir dich mit dieser Episode wieder inspirieren konnten und du auch beim nächsten Mal dabei bist.

Infos zu Tanjas Frauenzimmer: Frauenzimmer

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Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau