#68 Stress weg, Laune hoch!

Shownotes

🎙️ In dieser Folge plaudern wir – Sandra und Tanja – mal wieder ganz entspannt über all die kleinen Dinge, die uns im Alltag helfen, runterzukommen und durchzuatmen.

Wir sprechen darüber, wie sehr Düfte unsere Stimmung beeinflussen können. Tanja erzählt, welche Parfums sie liebt (und welche sie lieber nur im Raum und nicht auf der Haut hat), während Sandra eher der „frisches-Obst-und-Sonnencreme“-Typ ist – Sommer, Urlaub, gute Laune inklusive!

Es geht um warme Duschen, Berührung, kleine Wohlfühl-Rituale und wie wichtig es ist, Inseln im Alltag zu schaffen. Egal, ob es der bequeme Sessel im Arbeitszimmer ist, die Hängematte auf dem Balkon oder einfach mal die halbe Stunde Ruhepause mitten am Tag – wir teilen unsere Tipps und Erfahrungen.

Außerdem gibt’s ein paar witzige Anekdoten: von Sandras Oma, die nächtliches Arbeiten am Computer nicht so richtig ernst nehmen wollte, bis hin zu Tanjas Erkenntnis, dass man irgendwann wirklich beginnt, sein Zuhause wie einen Wohlfühltempel einzurichten (… und ja, das hat wohl was mit der magischen 50 zu tun 😉).

Natürlich dürfen kleine „Philosophierunden“ auch nicht fehlen: Wie isst man eigentlich einen Elefanten? (Keine Sorge, niemand wird hier zum Tier gefordert – es geht um große Aufgaben, kleine Schritte und warum das auch für Stressabbau so wichtig ist.)

Also, macht’s euch gemütlich, nehmt euch eure kleine Insel – ob beim Spazierengehen, beim Kochen oder auf der Couch – und hört rein!

Wir freuen uns auf euch! Eure Sandra & Tanja 💛