#59 Von der Hektik zum Flow

Shownotes

Das Leben kann so schnell an uns vorbeirauschen – Termine, To-Do-Listen, ständige Erreichbarkeit. Umso wichtiger ist es, sich zwischendurch eine Auszeit zu nehmen, die wirklich für uns selbst da ist. In dieser Folge dreht sich alles um das Thema „Auszeiten und persönliche Oasen“ – Orte und Momente, die uns Kraft schenken und unsere Seele berühren.

Für Sandra persönlich ist das Meer so ein Ort. Sie liebt es, die Füße in den warmen Sand zu graben, den salzigen Wind auf der Haut zu spüren und einfach dem Rauschen der Wellen zuzuhören. Dieser weite Horizont lässt ihren Kopf frei werden, und plötzlich erscheinen selbst die schwierigsten Gedanken leichter. Vielleicht hast du auch einen Ort, der dich immer wieder mit neuer Energie füllt?

Aber nicht jeder Rückzugsort muss in der Ferne liegen. Manchmal reicht es, eine halbe Stunde wie Tanja im Lieblingssessel zu verbringen, eingekuschelt in eine Decke mit einer guten Tasse Kaffee oder morgens mit ihrem Journal. Oder der Spaziergang durch den Wald, bei dem die Bäume fast wie alte Freunde wirken und die Luft so klar ist, dass man förmlich spüren kann, wie man wieder durchatmet.

Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn man plötzlich einfach loslässt. Es ist, als würde der Alltag für einen Moment verschwinden, und man kehrt zu sich selbst zurück. Solche kleinen Fluchten helfen uns nicht nur, zu entspannen, sondern schenken uns auch oft neue Ideen und frische Perspektiven. Mit ein bisschen Abstand sehen viele Dinge plötzlich gar nicht mehr so kompliziert aus.

Und diese Auszeiten können so individuell sein wie wir selbst. Für manche ist es die Yoga-Matte, die Ruhe bringt. Für andere das laute Kitesurfen auf den Wellen oder das Abenteuer einer Bergwanderung. Wichtig ist nur, dass wir uns bewusst Zeit dafür nehmen.

Also frag dich mal: Wo ist dein Rückzugsort? Was gibt dir Energie, lässt dich lächeln und inspiriert dich? Vielleicht ist es etwas ganz Einfaches – ein Sonnenuntergang, das Blättern in einem alten Fotoalbum oder das gemeinsame Lachen mit einem lieben Menschen.

Am Ende zählt vor allem, dass wir uns selbst erlauben, solche Momente zu genießen und sie zu feiern. Denn sie sind nicht einfach nur schön – sie sind essenziell.

In diesem Sinne: Lass die Seele baumeln, finde deine persönliche Oase und tanke Kraft für all die Abenteuer, die noch vor dir liegen!

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Titelsong:"Afoch A Frau" von Gnä'Frau